Teh dianggap sebagai salah satu minuman non-alkohol tertua. Bahkan di zaman kuno, orang menyeduh kelopak bunga harum dan rempah-rempah sehat untuk mendapatkan minuman tonik dan lezat. Itu digunakan tidak hanya untuk memuaskan dahaga, tetapi juga sebagai tonik dan bahkan obat.
Saat ini ada banyak jenis teh yang berbeda, yang masih menjadi salah satu minuman paling populer. Terlepas dari klaim banyak ahli gizi dan profesional kesehatan yang merekomendasikan mengganti teh dengan air biasa, meminumnya dalam jumlah terbatas bermanfaat bagi kesehatan Anda. Selain itu, setiap jenis teh memiliki efek menguntungkannya sendiri pada tubuh manusia.
Teh hitam
Minuman ini kaya akan kafein, yang dalam dosis sedang membawa manfaat besar - merangsang aktivitas sistem saraf pusat, memperkuat kerja jantung dan meningkatkan kinerja fisik. Tentu saja, Anda tidak boleh terbawa oleh kafein, tetapi 2 cangkir teh hitam sehari hanya akan bermanfaat bagi tubuh.
Teh hitam membantu menurunkan kadar kolesterol darah, meningkatkan metabolisme dan membantu mengurangi kelebihan berat badan. Itulah mengapa minuman ini direkomendasikan untuk diet. Ini juga memiliki efek bakterisida, terutama bila dikombinasikan dengan buah jeruk, dan mengurangi risiko terkena diabetes mellitus.
Teh hitam tidak dianjurkan untuk orang dengan tekanan darah tinggi dan glaukoma. Anda juga tidak boleh meminumnya sebelum tidur.
Teh hijau
Yang tidak kalah populer saat ini adalah teh hijau, yang telah lama dihargai karena penghilang dahaga dan sifat antioksidannya. Ini membantu menghilangkan senyawa berbahaya dari tubuh dan melawan patogen, yang membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh. Ini juga mengandung banyak elemen dan vitamin yang bermanfaat.
Teh hijau menurunkan kadar kolesterol darah, meredakan kantuk, memiliki efek tonik pada tubuh dan memperbaiki kondisi pembuluh darah. Ini mengandung theine, analog dari kafein, yang juga meningkatkan kewaspadaan mental.
teh putih
Jenis teh ini direkomendasikan untuk orang dengan tekanan darah tinggi, karena mengandung kafein dalam jumlah minimum. Ini memiliki efek relaksasi pada tubuh, meningkatkan penyembuhan luka dan meningkatkan pembekuan darah. Itu tidak mengalami perlakuan panas, oleh karena itu mempertahankan sejumlah besar elemen, asam amino dan vitamin. Teh putih direkomendasikan untuk orang dengan keasaman tinggi dan gastritis.
Teh putih hanya boleh diseduh dengan air hangat di piring gelas, porselen atau keramik. Jika Anda menuangkan air mendidih di atasnya, itu akan dianggap "mati", yaitu, ia akan kehilangan sebagian besar nutrisinya dan kehilangan rasanya yang unik.
Kembang sepatu
Teh ini terbuat dari kelopak mawar Sudan dan karenanya bebas kafein. Ini memiliki efek menenangkan, itulah sebabnya dianjurkan untuk meminumnya untuk gangguan saraf, stres atau insomnia. Hibiscus memperkuat pembuluh darah dan menghilangkan racun dari tubuh. Dapat digunakan sebagai antispasmodik dan diuretik.
