Ayo segera lakukan reservasi - tentu saja, Anda tidak boleh minum banyak air, tetapi Anda tidak dapat membatasi tubuh dalam konsumsi kelembaban. Mengapa?
Air adalah fondasi kehidupan kita. Tanpa air, fungsi normal organ dan sistem tubuh protein tidak mungkin, mulai dari sistem pencernaan dan peredaran darah dangkal, berakhir dengan mempertahankan penampilan cantik, yang sangat penting bagi separuh umat manusia. Kehilangan kelembapan, kulit menjadi lebih tipis, kehilangan elastisitasnya dan sangat sulit untuk mengembalikan kelembapan pada kulit, bahkan dengan pelembab yang paling mahal sekalipun.
Air adalah pelarut universal, masuk ke aliran darah, membantu penyerapan nutrisi oleh tubuh kita. Air menghilangkan produk limbah dari tubuh, dan ini sangat penting untuk penyakit apa pun.
Air memainkan peran penting dalam menjaga suhu tubuh yang stabil. Dan pada hari-hari yang panas, ingatlah bahwa dehidrasi memiliki efek negatif yang berbahaya bagi kesehatan.
Tapi jangan sembarangan mendengarkan rekomendasi konsumsi air yang saya terbitkan di majalah glossy. Seringkali, rekomendasi semacam itu terlalu tidak ambigu, persisten, dan bagaimanapun, setiap organisme memiliki nuansa tersendiri. Misalnya, volume air yang dibutuhkan rata-rata per hari untuk seseorang didefinisikan sebagai 30-40 ml per kilogram berat badan, tetapi indikator utama kebutuhan minum adalah rasa haus. Dengarkan saja tubuh Anda sendiri dan jangan berlebihan.
