Nama minuman ini berbicara sendiri - ini adalah teh dengan susu. Komponennya - susu dan teh, bekerja bersama, menyebabkan hasil yang telah lama ditunggu-tunggu. Susu membuat Anda merasa kenyang dan teh meningkatkan metabolisme. Teh ini hampir tidak mengandung kalori. Selain itu, minuman yang luar biasa ini menghilangkan racun dari tubuh dengan baik dan menormalkan kondisi rambut, kulit, dan kuku.
Itu perlu
- - susu,
- - teh apa saja.
instruksi
Langkah 1
Diet atau hari puasa
Beberapa menyarankan untuk menghabiskan seluruh diet pada teh susu, sementara yang lain merekomendasikan melakukan hari puasa hanya seminggu sekali. Tetapi dokter setuju bahwa itu harus tetap menjadi hari-hari puasa. Lebih baik seminggu sekali. Dalam kasus ekstrim - tidak lebih dari 3 hari berturut-turut. Tentu, hari-hari puasa tidak akan mengganggu sebelum liburan untuk bangkit kembali dan menurunkan berat badan ekstra itu.
Langkah 2
Anda perlu minum di siang hari, satu gelas setiap 2 jam. Anda akan mendapatkan 7-8 resepsi per hari. Di antara waktu makan, dianjurkan untuk minum air putih untuk menghindari dehidrasi. Anda perlu minum 2 liter minuman sehari. Jika Anda tidak dapat meminum seluruh gelas sekaligus, Anda dapat minum dalam porsi yang lebih kecil. Anda tidak perlu memaksakan diri. Lebih baik untuk memiliki lebih banyak resepsi, pada interval yang lebih pendek, daripada minum minuman dengan paksa.
Langkah 3
Aturan untuk persiapan dan penggunaan
Teh untuk persiapan minuman bisa apa saja (hitam atau hijau). Beberapa resep bahkan memungkinkan penambahan berbagai bumbu dan rempah-rempah (linden blossom, kayu manis, dan lain-lain) ke teh tersebut. Jika Anda memutuskan untuk membuat minuman berdasarkan teh hijau, maka mulailah meminumnya dalam porsi kecil. Atau, sebagai permulaan, lebih baik menggantinya dengan warna hitam. Tip ini untuk mereka yang belum pernah minum teh hijau sama sekali sebelumnya. Lebih baik mengambil susu rendah lemak atau dengan persentase rendah. Disarankan untuk menyeduhnya dalam proporsi - 2 sendok teh teh daun longgar per liter susu. Ada banyak cara untuk menyiapkan teh. Esensi dan kegunaannya tidak akan berubah dari ini. Cara memasaknya lebih tergantung selera. Ada yang suka minumannya panas-panas, ada yang selalu mengencerkannya dengan dingin agar tidak membakar diri.
1 cara. Rebus satu liter susu, tambahkan 2-3 sendok teh teh di sana, bersikeras dan saring.
Metode 2. Seduh teh secara terpisah, bersikeras dan tuangkan susu dingin ke dalamnya.
Metode 3. Rebus susu secara terpisah, seduh teh secara terpisah, masukkan dan tambahkan susu hangat di sana.
Langkah 4
Kontraindikasi
Teh susu tidak dianjurkan untuk orang dengan masalah ginjal atau kandung empedu. Secara alami, itu tidak cocok untuk mereka yang tidak mentolerir susu. Peringatan lain - jangan terlalu bersemangat dan menunda diet susu untuk waktu yang lama. Saat memulai diet seperti itu, perhatikan apa yang Anda rasakan. Kebetulan penggunaan teh susu menyebabkan kegembiraan. Maka Anda harus berhenti meminumnya di malam hari.
