Pertanyaan tentang bagaimana tidak tidur dari kesepian atau keputusasaan paling sering ditanyakan oleh mereka yang menyadari masalah mereka dengan alkohol. Orang-orang seperti itu sendiri sudah mengerti bahwa sering minum tidak baik untuk mereka, tetapi mereka tidak bisa berhenti, menemukan alasan untuk berhenti minum. Kami akan memberi tahu Anda cara mengendalikan situasi agar tidak berlarut-larut karena berpisah dengan orang yang dicintai, depresi berkepanjangan karena perceraian.
Hari-hari dan minggu-minggu pertama setelah perceraian, putusnya hubungan dengan orang yang dicintai dan orang yang dicintai berlalu dalam meditasi terus menerus. Seorang pria atau wanita menderita kesepian, kekhawatiran, kebencian dan keinginan untuk entah bagaimana menghilangkan rasa sakit. Beberapa mencari kenalan baru, pergi keluar, yang lain "menenggelamkan" kesedihan dalam anggur, dan terkadang minuman yang lebih kuat. Hasil dari pelupaan alkohol menyedihkan - seseorang pergi ke pesta panjang, tetapi menemukan kekuatan untuk mengambil pikiran mereka, dan seseorang secara bertahap mabuk, mengangkat gelas demi gelas.
Bagaimana istri dan suami mabuk setelah perceraian
Menurut statistik, sekitar 40% pria mulai minum setelah istri mereka pergi. Alkohol dikonsumsi dengan cara yang berbeda:
- beberapa merayakan pembebasan dengan mengunjungi bar bersama teman-teman, memesan minuman mahal: cognac, tequila, atau wiski;
- yang terakhir pergi ke pesta berlama-lama dalam kesepian pahit, terkunci di apartemen kosong mereka sendiri;
- yang lain tetap hidup dengan cara lama, tetapi menghabiskan sepanjang malam dengan segelas atau sebotol bir.
Wanita minum secara berbeda karena kerinduan. Setelah perceraian, mereka sering menghabiskan malam mereka di sofa menonton TV, membeli sebotol anggur atau gin dan tonik di toko. Mereka mulai mengundang pacar mereka untuk berkunjung, mengeluh bosan, duduk di meja dengan gelas penuh. Pikiran tentang bagaimana tidak tidur dengan seorang wanita setelah putus cinta biasanya tidak muncul, tetapi ini tidak berarti bahwa masalahnya tidak ada.
Bagaimana agar tetap terjaga dari kesepian setelah putus
Semakin lama pernikahan berlangsung atau romansa bertahan, semakin akut setelah putus pertanyaan tentang perasaan, melankolis, depresi muncul. Seseorang tersesat, dia merasa tidak hanya ditinggalkan, tetapi tidak berguna, mencari cara untuk dilupakan, bergegas ke gelas tabungan atau pergi ke pesta. Namun, mabuk yang tidak terkendali tidak menyelesaikan masalah, itu hanya memperburuk situasi.
Para ahli memberikan tips berikut tentang cara tetap terjaga setelah perceraian:
- Jangan mencari pelupaan, terjun "terburu-buru" ke dalam pekerjaan - ini akan membantu untuk melarikan diri dari kesepian hanya untuk sementara waktu. Setelah membebani tubuh dan otak dengan pekerjaan, Anda dapat benar-benar kelelahan, mengalami gangguan saraf, dan stres karena kelelahan. Gangguan dari pikiran perceraian dengan jadwal kerja yang sibuk hanyalah penampilan.
- Temukan sesuatu yang Anda sukai: lakukan perbaikan, bordir, berenang, semua yang telah lama tertunda karena masalah keluarga. Membaca buku, mengunjungi bioskop dan kafe bersama teman-teman, menerima undangan liburan. Tindakan seperti itu benar-benar mengalihkan perhatian dari pikiran sedih, dan pertanyaan tentang bagaimana tidak tidur nyenyak jika Anda minum setiap malam tidak akan muncul lagi.
- Jika Anda memiliki anak, akan lebih mudah untuk melupakan perpisahan. Jika tidak ada anak, dapatkan anak kucing, anak anjing, agar tidak merasa kesepian, dan tidak takut pergi ke apartemen kosong di malam hari. Selain itu, kebutuhan untuk merawat anak-anak atau hewan peliharaan tidak akan memungkinkan Anda untuk pergi ke pesta, mabuk dan tidur selama sehari.
- Mengubah lingkungan, mengunjungi keluarga, orang tua, melakukan perjalanan untuk melepas lelah dan memulihkan diri dari perceraian. Solusi semacam itu membantu mengalihkan perhatian dari pikiran sedih, mempertimbangkan kembali prioritas, dan terkadang berkontribusi pada kenalan romantis baru.
Anda tidak bisa "mendalami diri Anda sendiri", mengisolasi diri sendiri dan menyalahkan separuh lainnya untuk istirahat. Hidup terus berjalan, Anda perlu berusaha menjaga hubungan baik, untuk tetap, jika bukan teman, maka tentu bukan musuh.
Kiat di atas juga akan membantu mereka yang khawatir tentang bagaimana tidak tidur saat cuti hamil. Wanita mulai mencium tumpukan, menderita depresi, kebosanan, kesepian, dan rutinitas monoton setelah melahirkan. Masalahnya sangat akut ketika anak dikirim ke taman kanak-kanak, dan ibu tidak dapat menemukan pekerjaan dan terpaksa tinggal di rumah. Saran untuk memiliki anak, tentu saja, akan berlebihan, tetapi rekomendasi untuk merawat hewan peliharaan, menemukan hobi, atau membuat kenalan baru akan sangat berguna.
