Rasa kakao sudah tidak asing lagi bagi kebanyakan orang sejak kecil, minuman ini membangkitkan kenangan nostalgia. Faktanya, kakao dapat membawa manfaat yang signifikan bagi tubuh, karena mengandung sejumlah besar zat yang sangat berharga.
instruksi
Langkah 1
Kakao cukup bergizi. Secangkir kecil minuman membuat Anda merasa kenyang. Kakao meningkatkan daya tahan tubuh dan menyemangati, karena kacang mengandung sumber nyata hidup aktif dan sehat. Satu sendok teh kakao mengandung lebih dari dua puluh kilokalori, sedangkan sepotong cokelat memiliki lima puluh kilokalori. Rahasia kakao adalah kekayaan flavonoid (antioksidan tanaman) dan epicatechin, yang meningkatkan memori jangka pendek dan sirkulasi otak, dan menurunkan tekanan darah. Kakao mengandung epicatechin beberapa kali lebih banyak daripada teh hijau, beri atau anggur merah.
Langkah 2
Orang yang minum secangkir kakao setiap pagi cenderung tidak mengalami masalah jantung atau diabetes. Flavonoid, yang meregenerasi pusat energi otot rangka dan sel miokard, memiliki efek yang menguntungkan. Seringkali dalam produksi industri, zat ini dihilangkan dari batangan cokelat, karena memiliki rasa pahit.
Langkah 3
Kakao adalah sumber yang kaya akan folat, seng dan magnesium, yang melemaskan otot, membantu mengatasi stres dan membangun tulang yang kuat. Kandungan zat besi kakao yang tinggi merupakan senjata yang efektif dalam memerangi anemia. Kromium menjaga glukosa darah pada tingkat yang sesuai. Dengan mengkonsumsi kakao setiap hari, Anda akan merasa baik. Andandamide, yang ditemukan dalam kakao, mempengaruhi otak dan menyebabkan euforia dengan meningkatkan kadar endorfin. Selain itu, kakao meningkatkan kadar serotonin antidepresan alami.
Langkah 4
Secangkir kakao yang baru diseduh dapat membangunkan Anda di pagi hari tidak lebih buruk dari kopi yang diseduh, berkat theobromine, mineral yang terkait dengan kafein. Minuman coklat menyelamatkan dari sakit maag, membantu wanita mengatur siklus bulanan. Kakao menetralkan efek spesies oksigen reaktif, yang mengarah pada pertumbuhan neoplasma, dan merusak sel DNA. Minuman ini akan membantu menjaga pikiran tetap jernih untuk waktu yang lama, karena kakao meningkatkan daya ingat, sirkulasi otak, konsentrasi. Pada orang tua dan lanjut usia, kakao mencegah perkembangan demensia.
Langkah 5
Bubuk kakao mengandung melanin, pigmen alami yang melindungi epidermis dari efek berbahaya sinar ultraviolet. Kaya akan procyanidins kakao, yang bertanggung jawab untuk elastisitas dan kesehatan kulit. Ahli kosmetik dapat menghargai manfaat kakao, digunakan untuk membuat sampo yang memberikan rambut tampilan yang sehat dan bersinar.
