Salad ringan enak dan sehat. Anda hanya membutuhkan satu set bahan tertentu dan kemampuan untuk memotongnya. Karena itu, persiapan salad ini hanya membutuhkan sedikit waktu dan usaha. Selain itu, bahkan seorang pria yang pasti akan menyenangkan wanitanya dengan camilan ringan dan lezat pada 8 Maret dapat membuatnya.
Salad sarapan romantis
Anda akan perlu:
- seledri - 2 batang;
- jeruk bali - 2 buah;
- apel - 1 buah;
- tomat - 1 buah;
- daging - 200 gram;
- krim - 3 sendok makan;
- peterseli - 2 cabang;
- mayones - 1 sendok makan;
- madu - 1 sdt
- kacang pinus - 1 sdm;
- irisan roti gandum atau gandum untuk roti panggang - 3 pcs.
Persiapan
Cuci batang seledri hijau, buang urat keras di atasnya dan potong tipis-tipis. Bilas jeruk bali secara menyeluruh dalam air dingin. Kemudian bilas dengan air mendidih. Potong setiap jeruk menjadi 2 bagian. Keluarkan pulp dengan hati-hati, bebaskan dari film dan biji. Potong pulp jeruk menjadi potongan-potongan kecil.
Kupas apel dari bijinya, potong kecil-kecil. Campur dengan seledri dan jeruk bali. Potong ham menjadi kubus dengan halus. Cuci tomat, keringkan dan potong kecil-kecil. Tambahkan ham dan tomat ke seledri.
Campur mayones dengan krim kental dan madu. Bilas peterseli dengan air dingin dan keringkan sedikit. Panggang roti di pemanggang roti atau keringkan di oven.
Sendokkan salad ke dalam bagian jeruk bali. Tuang di atas saus, taburi dengan kacang pinus. Hiasi dengan bumbu dan sajikan dengan roti panggang hangat.
Salad Buah Kenikmatan
Anda akan perlu:
- anggur - 10 buah;
- yogurt - 200 gram;
- kenari - 0,5 sdm.;
- daun selada hijau - 3-4 pcs.;
- kiwi - 1 buah;
- paprika merah - 1 buah;
- apel - 1 buah.
- keju - 50 gram;
- potongan nanas kalengan - 3 sendok makan
Persiapan
Cuci apel hijau, potong dan inti. Parut apel di parutan kasar. Kupas dan potong kiwi menjadi irisan tipis. Potong setiap anggur menjadi dua. Potong keju menjadi potongan tipis. Potong kenari dengan pisau atau blender.
Bilas daun selada hijau dengan air dingin dan keringkan dengan handuk selama 10 menit. Kemudian gunakan tangan Anda untuk memotong salad menjadi potongan besar.
Potong paprika manis menjadi potongan tipis. Campurkan keju, kacang-kacangan, buah-buahan dan sayuran. Tambahkan daun selada. Bumbui dengan yogurt krim. Letakkan salad dan hiasi dengan bumbu.
