Seperti yang Anda ketahui, kenari tumbuh di pohon dan mendapatkan namanya karena fakta bahwa mereka pertama kali dibawa ke Eropa dari Yunani. Khasiat yang bermanfaat dari kacang-kacangan ini telah dikenal sejak lama, tetapi tidak semua orang tahu bagaimana mereka benar-benar bermanfaat bagi tubuh manusia.
Manfaat kenari dikaitkan, pertama-tama, dengan kehadiran berbagai vitamin dan elemen mikro dalam komposisinya. Cukup sulit untuk menemukan makanan yang sama kaya zat besi, natrium dan asam amino tak jenuh. Juga, kenari mengandung vitamin A, B, C, E, K dan elemen pelacak: kobalt, tembaga, seng, magnesium, fosfor, dan lainnya. Mereka juga mengandung tanin, karoten, alkaloid, protein, serat. Semua ini menunjukkan bahwa kenari dapat sangat bermanfaat bagi tubuh manusia, yang akan memasukkannya ke dalam makanan mereka.
Kacang kenari sangat tinggi kalori dan makanan bergizi. 100 g kacang kupas mengandung sekitar 650 kkal.
Manfaat kenari
1. Mempromosikan peningkatan kekebalan dan memiliki sifat anti-inflamasi karena kandungan vitamin C yang tinggi.
2. Memiliki efek menguntungkan pada sistem kardiovaskular dan memperkuat otot jantung.
3. Menurunkan tekanan darah.
4. Menurunkan kadar kolesterol darah.
5. Karena kandungan zat besi yang tinggi, mereka meningkatkan kadar hemoglobin pada manusia dan meningkatkan sirkulasi darah.
6. Mereka efektif tidak hanya untuk tujuan profilaksis terhadap penyakit onkologis, tetapi juga membantu melawan penyakit ini.
7. Membersihkan tubuh manusia dari parasit, khususnya dari cacing.
8. Menormalkan kerja saluran pencernaan dan sistem saraf pusat.
9. Membantu dalam pengobatan penyakit diabetes dan tiroid.
10. Kenari mentah digunakan dalam pengobatan influenza, anemia, rakhitis, diare. Untuk ini, berbagai infus dan decoctions disiapkan dari mereka.
11. Selai kenari sangat efektif untuk mengobati masuk angin.
12. Menguatkan jaringan tulang dengan sempurna.
13. Meremajakan sel-sel tubuh manusia dan mencegah penuaannya.
14. Menyediakan tubuh dengan cadangan energi yang diperlukan sepanjang hari.
15. Meningkatkan penglihatan.
16. Memperbaiki proses metabolisme dan mencegah obesitas.
17. Meningkatkan fungsi otak.
18. Memperkuat rambut yang lemah dan mencegah kerontokan rambut.
19. Bagi wanita, mereka membantu mengatasi ketidaksuburan, dan selama kehamilan, mereka berkontribusi pada perkembangan janin yang benar.
20. Pada pria, mereka mencegah munculnya prostatitis dan menormalkan tingkat testosteron dalam darah. Ini dicapai dengan adanya seng dalam komposisinya.
21. Membantu dalam pengobatan penyakit liver.
Agar kenari bermanfaat bagi tubuh Anda, Anda perlu makan setidaknya 5-10 buah produk lezat ini setiap hari. Dan untuk pria, dosis ini bisa digandakan.
