Diet makanan mentah adalah sistem makanan di mana makanan diizinkan untuk dikonsumsi tanpa perlakuan panas.
Ketika makanan tidak terkena panas, ia mempertahankan enzim, enzim yang secara aktif terlibat dalam menjaga kekebalan dan fungsi tubuh yang sehat. Makanan mentah adalah "hidup", yang menentukan sifat-sifatnya yang bermanfaat.
Makanan berikut ini bisa dimakan oleh para pecinta makanan mentah:
- sayuran hijau (salad, adas, peterseli, kemangi, jelatang, dll.);
- buah-buahan (segar atau kering);
- sayuran, tidak termasuk tepung (segar dan kering);
- beri (kering, segar);
- kacang-kacangan dan biji-bijian (tidak dipanggang);
- madu;
- rumput laut;
- sejumlah kecil garam laut;
- herba kering dan minyak sayur yang dipres dingin;
- kecambah sereal dan biji-bijian (buncis, soba, gandum, gandum hitam, gandum, biji bunga matahari, dll.);
- air (hidup, yaitu terstruktur, silikon).
Beberapa produk dapat dipanaskan hingga 35-40 Celcius. Ini berlaku untuk produk yang tidak kehilangan sifatnya selama pemrosesan: wortel, kol. Dimungkinkan juga untuk menyeduh herba dalam air hangat (tidak lebih dari 40 derajat Celcius). Berbagai macam makanan lezat dapat disiapkan dari makanan yang dapat diterima.
Diizinkan, tetapi dalam jumlah terbatas: asinan kubis, cuka, garam laut, pisang, yogurt (tergantung pada jenis diet makanan mentah), bawang, bawang putih.
Dalam diet makanan mentah, ada beberapa variasi makanan yang dapat diterima. Jadi, pecinta makanan mentah dibagi menjadi 5 bidang utama:
- Pemakan makanan mentah omnivora. Dengan metode makan ini, semua makanan mentah dapat diterima, hingga daging, ikan, telur, dan semua produk susu.
- Diet daging mentah. Anda bisa makan daging mentah dan kering, tetapi Anda harus meminimalkan sayuran, sayuran dan buah-buahan, minyak, biji-bijian, semua produk susu.
- Vegetarian makanan mentah. Segala sesuatu yang dimakan vegetarian dapat diterima, dengan satu pengecualian - makanan tidak boleh dipanaskan. Telur dan susu dapat diterima, tidak termasuk daging dan ikan.
- Makanan mentah vegan. Hanya makanan mentah, produk hewani yang harus dikecualikan.
-
Fructorian. Hanya buah-buahan yang diperbolehkan - buah-buahan, beri, mentah.
Diet makanan mentah bisa menjadi gaya hidup. Tetapi banyak orang menggunakan sistem makanan seperti itu untuk waktu yang singkat, dari beberapa bulan hingga beberapa tahun, untuk meningkatkan kesehatan tubuh dan menurunkan berat badan.
Penurunan berat badan terjadi karena dengan diet seperti itu, racun dilepaskan dari tubuh, makanannya rendah kalori. Diet tidak memiliki makanan yang digoreng, direbus, bertepung; memasak tidak membentuk lemak trans, karsinogen, yang, pada gilirannya, menyembuhkan tubuh.
Semua ini berkontribusi pada kesejahteraan dan perasaan energi tambahan, banyak penyakit hilang dengan sendirinya.
Sebelum beralih ke sistem catu daya ini, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda!
