Betapa indahnya memanjakan diri Anda dengan secangkir teh aromatik yang lezat di hari berawan yang dingin! Teh adalah minuman yang dapat memberi seseorang lebih banyak energi daripada kopi, dan juga mengisi tubuh dengan zat-zat bermanfaat. Apa yang harus terdiri dari koleksi teh sehat dan bagaimana memanen herbal dengan benar?
Waktu terbaik untuk membeli herbal untuk teh adalah musim panas. Semuanya mekar di sekitar, nenek mengeringkan ramuan di ambang jendela, setelah seharian bekerja keras di kebun mereka menyeduhnya dengan air mendidih dan bersantai di beranda, menikmati keheningan dan rasa. Tapi seberapa besar manfaat jamu dan minuman itu sendiri? Hanya sedikit orang yang melakukan ini sekarang, tanpa memikirkan betapa melelahkan dan menariknya proses itu sendiri, dan kemudian hasilnya!
Sudah lama menjadi kebiasaan, tanpa repot terlalu banyak, untuk membeli teh celup dengan segudang rasa dan "mewarnai" air dengannya. Enak, tapi sehat?
Bahan apa yang bisa Anda kumpulkan dan bagaimana cara menyeduhnya dengan benar?
Tumbuhan yang paling mudah dikumpulkan adalah bunga chamomile. Tumbuh di mana-mana, tetapi ada baiknya mengumpulkannya di kebun Anda, menanamnya terlebih dahulu. Ramuan untuk sakit kepala, kembung dapat membantu, menenangkan saraf, menghangatkan gunung untuk penyakit pernapasan. Anda dapat menambahkan lemon dan mint - rasanya segera menjadi lebih kaya. Beberapa juga mencatat bahwa bahkan tanpa tambahan gula, teh chamomile memberikan warna yang manis. Teh bunga bermanfaat untuk diabetes, gastritis, dan meningkatkan pencernaan. Anda hanya perlu ingat bahwa 1 cangkir hasilnya tidak dapat dicapai, Anda perlu meminum kaldu secara sistematis dan bertahan setidaknya dua minggu. Ini juga berguna untuk anak kecil, hanya saja dianjurkan untuk mengurangi kekuatan dan dosisnya. Sangat berguna dan enak untuk menambahkan bunga linden ke chamomile.
Penting untuk memotong bunga atau membeli paket yang sudah jadi di apotek, menyeduh dalam termos atau cangkir. Sebaiknya biarkan semalaman, lihat dosisnya sendiri, siapa pun yang Anda suka. Anda perlu minum sebelum ini, saring dan 30 menit sebelum makan, 100 ml 3 kali sehari
Rosehip atau buah mawar liar
Untuk menyiapkan minuman, Anda mungkin perlu: akar, daun, bunga, dan pinggul mawar. Lebih sering mereka menyiapkan rebusan buah beri, yang dapat dilihat di banyak halaman dekat bangunan tempat tinggal. Sekali lagi, jangan kumpulkan di sana. Anda perlu membeli di toko khusus, tetapi lebih baik mengumpulkan di kebun Anda sendiri. Berry mawar liar kering mengandung vitamin C 2 kali lebih banyak daripada kismis. Teh menyembuhkan masuk angin, meningkatkan kekebalan tubuh manusia, memperkuat dinding pembuluh darah (berguna untuk penderita diabetes).
Untuk memasak, Anda perlu memotong 1 sendok makan buah dan memasukkannya ke dalam termos, tambahkan setengah liter air matang panas. Anda juga bisa membuang 10 buah itu sendiri dan juga menyeduhnya, tetapi sebelum itu tuangkan air mendidih ke atasnya. Banyak yang menambahkan gula atau madu. Anda dapat minum seperti saat makan, tetapi untuk hasil terbaik, tulis 30 menit sebelum diminum
daun mint
Menyegarkan, sementara itu memiliki efek menguntungkan pada sistem saraf. Anda dapat minum kaldu kapan saja sepanjang hari, minuman itu memberi rasa sejuk, menenangkan, dan rileks. Sebagai aturan, mint telah lama dianggap sebagai ramuan wanita, karena daunnya mengandung estrogen tanaman yang dekat dengan hormon seks wanita. Pria tidak boleh kecanduan minuman ini. Seperti herbal sebelumnya, teh peppermint memiliki efek menguntungkan pada pencernaan, meredakan kembung, mencegah alergi, dan menurunkan tekanan darah. Untuk meningkatkan efeknya, disarankan untuk mencampur mint dengan lemon balm.
Tanaman ini juga dapat ditanam dengan aman di kebun atau dibeli dari apotek. 1 sendok teh daun dituangkan dengan 300 ml air mendidih dan bersikeras selama 15 menit. Jangan biarkan di lemari es semalaman, karena nutrisinya menguap
Linden
Salah satu minuman paling menyenangkan yang bisa Anda buat sendiri. Sedikit manis rasanya, tapi bisa juga asam. Ini memiliki efek yang baik pada proses metabolisme, menenangkan, yang berarti akan sangat baik untuk minum segelas teh ini sebelum tidur. Linden tumbuh di mana-mana, tetapi Anda tidak boleh memetiknya di dekat jalan, lebih baik pergi ke hutan. Teh tidak tergantikan untuk masuk angin, bermanfaat untuk ibu hamil, meredakan demam dan sakit kepala. Untuk meningkatkan efeknya, Anda dapat menambahkan chamomile, sage. Tidak disarankan untuk minum kaldu terus-menerus, Anda perlu istirahat.
Tuang bunga kering dengan air panas, tutup dan biarkan selama 20 menit. Untuk 300 ml, dibutuhkan 1,5 sendok makan bunga
Bagaimana cara menyiapkan herbal untuk teh dengan benar?
Buah beri untuk teh harus dipetik ketika sudah matang sepenuhnya, karena pada saat itu mereka mengandung jumlah nutrisi maksimum. Bunganya terbuka penuh. Daun - ketika mereka sepenuhnya terbuka. Anda perlu mengeringkan herba di ruangan yang gelap (di loteng, di bawah kanopi di jalan). Itu harus disimpan dalam tas anyaman, kantong kertas, stoples kaca tertutup hingga 4 tahun.
