Kefir adalah asisten yang setia dalam memerangi kelebihan berat badan. Ini menormalkan metabolisme tubuh. Bersama dengan tidur yang sehat dan nutrisi yang tepat, Anda bisa berada dalam kondisi prima. Diet kefir cukup efektif menurunkan berat badan.
Asisten susu fermentasi bersifat universal dalam manfaatnya bagi seluruh organisme. Ini akan meningkatkan pencernaan dan membuang racun dari tubuh, dan akan membantu mengatasi masalah hati, kandung empedu, dan disbiosis. Sangat penting untuk memasukkan kefir dengan kandungan lemak rendah hingga 1% dalam makanan untuk orang-orang yang ingin mengurangi berat badan mereka. Terlepas dari kenyataan bahwa produk ini mengandung sejumlah kecil kalori, diet kefir mudah ditoleransi karena kandungan vitamin dan mineral yang cukup.
Cara menggunakan kefir untuk menurunkan berat badan
Jika Anda makan berlebihan sehari sebelumnya dan takut menambah berat badan berlebih, maka hari puasa dengan kefir akan membantu Anda. Kami tidak makan apa pun kecuali kefir 1,5 liter dan air setidaknya 2 liter! Puasa bisa dilakukan seminggu sekali.
Dengan nutrisi yang tepat dan minuman kefir pembakar lemak, Anda dapat menyingkirkan hingga 4 kg dalam satu bulan. Resep paling efektif untuk koktail seperti itu, dengan tambahan bumbu yang kaya antioksidan. Untuk satu gelas kefir tambahkan setengah sendok teh jahe parut, satu sendok teh kayu manis dan paprika merah di ujung pisau. Minum koktail ini perlahan. Konsumsi 2 kali sehari selama dua minggu. Setelah istirahat seminggu, Anda dapat mengulanginya lagi. Koktail apel hijau tidak kalah efektif. Anda perlu menambahkan tiga sendok makan apel parut ke satu gelas kefir. Konsumsilah segelas penuh tiga kali sehari. Cukup variasikan diet Anda dengan shake ini dan pinggang Anda akan segera muncul!
Berhenti makan malam demi kefir. Sebelum tidur, minumlah 3 gelas kefir, agar rasa lapar Anda terpuaskan tanpa membebani perut.
Sebelum tidur, minum segelas kefir dengan perut kosong, mis. makan malam harus tiga jam sebelum menggunakan produk ini. Minum kefir akan membantu Anda tertidur lebih cepat dan lebih kuat, rileks dan menenangkan Anda.
Seperti yang mungkin Anda perhatikan, kefir ditemukan dalam banyak resep penurunan berat badan. Harus disimpulkan bahwa itu sangat efektif dalam memperjuangkan sosok langsing. Lebih baik menggunakan kefir setiap hari dalam kehidupan sehari-hari, dan tidak hanya selama diet. Pilih kefir berdasarkan kandungan lemak sesuai kebijaksanaan Anda, dengarkan tubuh Anda. Ciptakan kebiasaan sehat untuk diri sendiri, misalnya minum kefir setiap hari. Masalah kelebihan berat badan akan meninggalkan Anda. Ingat, menurunkan berat badan tidak perlu terburu-buru. Gaya hidup aktif dan nutrisi yang tepat akan menjadi penolong setia Anda.
