Mandarin adalah buah yang akrab bagi kita masing-masing sejak kecil. Bagi kebanyakan orang, aroma jeruk ini dikaitkan dengan Tahun Baru, dengan harapan akan sesuatu yang ajaib dan khusyuk. Tapi jeruk keprok bukan hanya makanan lezat, ia memiliki banyak khasiat yang bermanfaat bagi tubuh. Mengandung vitamin A, vitamin B, C, E dan banyak mineral.
Memperkuat sistem kekebalan tubuh
Ini terutama benar pada periode musim gugur-musim dingin. Karena tingginya kandungan asam askorbat (vitamin C), pertahanan tubuh meningkat, yang mencegah sering masuk angin. 2-3 buah per hari sudah cukup untuk mendapatkan asupan vitamin C harian.
Membantu mengatasi masuk angin
Jika pilek tidak dapat dihindari, jeruk keprok akan membantu mempersingkat durasi penyakit dan pulih darinya. Dua hingga tiga jeruk keprok sehari sudah cukup.
Jeruk keprok untuk pencernaan
Buah jeruk ini membantu memecah lemak, meredakan peradangan di hati dan kantong empedu. Juga, jeruk keprok menormalkan mikroflora usus, oleh karena itu, mereka tidak tergantikan untuk dysbiosis.
Membantu menurunkan berat badan
Karena kandungan kalorinya yang rendah, jeruk keprok ideal untuk camilan, juga mempercepat metabolisme, dan sejumlah besar serat merupakan sumber serat makanan.
Meningkatkan penglihatan
Jeruk keprok memiliki efek menguntungkan pada kondisi saraf optik, sejumlah besar vitamin A membantu mata kurang lelah, meningkatkan ketajaman visual.
Singkirkan kolesterol jahat
Vitamin C, ditemukan dalam jumlah besar di jeruk keprok, membantu memecah plak kolesterol, yang secara signifikan mengurangi risiko serangan jantung, serta meningkatkan fungsi jantung dan memperkuat dinding pembuluh darah.
Menghilangkan rasa mual pada ibu hamil pregnant
Jika seorang wanita sangat mual, Anda dapat larut pada sepotong jeruk keprok, ini menghilangkan manifestasi toksikosis dini pada wanita hamil.
Saya ingin mengingatkan Anda bahwa semuanya baik-baik saja dalam jumlah sedang. Kelebihan jeruk keprok dapat memicu reaksi alergi dan gangguan pencernaan. Buah jeruk ini disimpan pada suhu tidak lebih tinggi dari +6 derajat - idealnya di rak paling bawah lemari es.
