Selama tahun-tahun siswa mereka, sebagian besar siswa memenuhi kebutuhan. Bulan pertama di asrama mereka hidup dalam skala besar, sebagai orang dewasa dan kehidupan mandiri memabukkan pikiran seorang siswa muda, dan kemudian muncul kesadaran bahwa Anda tidak dapat mengambil uang dari ibu Anda, seperti sebelumnya. Dan Anda harus bertahan hidup. Hal utama di sini adalah menjaga kesehatan. Lakukan dengan bijak!
Di tahun-tahun muridnya, setiap orang belajar untuk menjalani kehidupan yang sepenuhnya mandiri. Sangat menarik, tetapi kebetulan seorang siswa baru bergegas ke kuali ini, seolah-olah ke kolam dengan kepalanya, lupa bahwa dana terbatas. Selain klub dan tempat hiburan lainnya, Anda membutuhkan uang untuk makan, transportasi, dan kebutuhan lainnya di asrama. Tidak akan di rumah lagi: "Bu, beli kue dan yogurt." Anda sudah menghabiskan uang Anda untuk semua keinginan dan keinginan Anda. Terkadang, sangat sulit untuk berpisah dengan mereka.
Pertimbangkan daftar makanan yang harus ada di lemari es siswa untuk kehidupan yang kurang lebih enak dan memuaskan.
Produk serbaguna di lemari es. Ada banyak resep, produknya murah. Yang termurah dianggap tidak dicuci dan banyak. Anda bisa mencucinya sendiri, kan? Dan Anda akan menghemat beberapa rubel. "Satu sen menghemat rubel."
- Wortel
- Bawang
- Nasi
- Minyak bunga matahari
- Telur ayam
- Bihun
- Soba
- Kubis
- Induk ayam
Ayam utuh lebih murah daripada bagian ayam individu, periksa juga tanggal kedaluwarsa. Jika Anda memiliki produk yang terdaftar di lemari es Anda, Anda dapat memasak banyak hidangan. Mari kita pertimbangkan yang paling mendasar.
Kubis rebus dengan daging
Bahan-bahan berikut ini diperlukan: bawang, wortel, sepotong ayam (potong dadu kecil), kol, minyak bunga matahari, garam / merica / bumbu lainnya.
Resepnya sangat sederhana, tidak mungkin membuat kesalahan. Pertama-tama, goreng bawang bombay dan wortel hingga agak kecoklatan, masukkan daging, goreng hingga empuk. Langkah selanjutnya adalah menambahkan irisan kubis. Jangan lupa tambahkan segelas air. Kami didihkan sampai matang sepenuhnya, tambahkan bumbu dan makan dengan senang hati.
Sup bihun
Anda akan membutuhkan bermacam-macam makanan berikut: mie, ayam, bawang, wortel, dan kentang.
Tumis bawang bombay dan wortel, masak ayam di atas kompor lain. Kemudian tambahkan kentang (rebus selama 10 menit), lalu semua bahan lainnya, jangan lupa garam.
Soba dengan daging
Bahan: soba, daging, bawang, wortel, rempah-rempah.
Masak soba, tambahkan ke daging yang sudah dimasak dengan bahan-bahan yang tercantum di atas, aduk dan didihkan di bawah tutupnya selama 10 menit.
Pilihan sarapan
Untuk sarapan oatmeal akan sangat bergizi dan enak, yang tidak perlu dimasak, Anda cukup menuangkan air mendidih selama 5 menit. Dan waktu di pagi hari tidak akan habis untuk memasak, dan kami makan dengan nikmat. Untuk berbagai rasa, Anda bisa menambahkan buah-buahan kering, kacang-kacangan, keju cottage atau buah segar (pisang adalah kombinasi terbaik dengan oatmeal).
Di pagi hari, bangun 15 menit lebih awal, Anda dapat membuat sendiri crouton sederhana. Kami meletakkan 3 butir telur di piring, mencelupkan potongan roti di sana dan menggorengnya dalam minyak bunga matahari. Ternyata sangat enak dan bergizi. Jika ada susu, tambahkan ke telur, rasanya akan lebih enak.
Smoothie pagi
Ini sudah sarapan yang mewah.
Kami membutuhkan produk berikut: kefir, marshmallow, dan pisang. Semua ini perlu dicincang dan dikocok dalam blender. Jika Anda ingin rendah kalori, tambahkan 2 pisang dan 2 marshmallow ke dalam 1 liter kefir. Jika Anda suka lebih manis dan lebih kental, maka 3-4 pisang dan jumlah marshmallow yang sama.
Hidangan mewah untuk makan malam romantis atau sekadar suguhan lezat untuk diri sendiri
Bahan: kentang, bawang (lebih banyak bawang, 4-5 bawang), daging, rempah-rempah.
Di sini juga tidak ada kesulitan. Kami memotong semuanya menjadi loyang, yang sebelumnya dilumuri minyak bunga matahari, ke dalam oven selama 45 menit (kami memeriksa kesiapan dengan garpu, jika mudah ditusuk, maka produk siap) pada 200 C.
Percayalah, dalam kehidupan siswa, terkadang bahkan sepotong roti yang dikeraskan dengan kefir akan terasa lezat bagi Anda. Waktunya berbeda. Makan enak, murid-murid terkasih!
Jangan lupa bahwa tubuh kita membutuhkan vitamin dari buah dan sayur. Jangan mengasihani diri sendiri setidaknya sekali atau dua kali seminggu. Keduanya enak dan sehat.
