Kesemek telah lama dimasukkan dalam makanan penduduk negara kita. Jika beberapa tahun yang lalu berry ini dianggap sesuatu yang eksotis, sekarang semuanya telah berubah. Dokter dan ahli menyarankan untuk menggunakannya dalam jumlah yang diperlukan. Tetapi tidak semua orang tahu manfaat kesemek dan bahaya apa yang bisa ditimbulkannya.
Variasi varietas kesemek memungkinkan setiap orang untuk membuat pilihan mereka sendiri. Beberapa di antaranya memiliki efek astringen dan disarankan untuk dibekukan ringan di dalam freezer sebelum digunakan. Dan varietas lain, misalnya Korolek, memiliki rasa yang sangat enak tanpa kekentalan. Selain itu, setiap buah kesemek mengandung tidak lebih dari 60 kkal, berdasarkan massanya.
Sifat kesemek yang berguna
Kesemek merupakan makanan yang sangat bermanfaat bagi tubuh manusia. Perannya dalam pemulihan dan perawatan fungsi tubuh yang penting tidak dapat ditaksir terlalu tinggi. Pertama, ini karena kandungan kalori buah beri yang belum pernah terjadi sebelumnya, hanya 67 kkal per 100 gram. Oleh karena itu, ini adalah produk makanan. Kedua, mengandung banyak vitamin yang diperlukan seseorang: yodium, zat besi, fosfor, magnesium, kalsium, vitamin kelompok A, C, E, PP dan lain-lain.
Karena tingginya kandungan vitamin dan mineral, kesemek bermanfaat bagi tubuh manusia dalam kasus-kasus berikut:
1. Mencegah penuaan sel kulit dan meningkatkan metabolisme.
2. Ini bermanfaat bagi jantung dan pembuluh darah karena kandungan magnesiumnya yang tinggi.
3. Melindungi tubuh dari virus dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.
4. Meningkatkan fungsi kelenjar tiroid, memulihkan kekurangan yodium dalam tubuh.
5. Ini memiliki efek menguntungkan pada aktivitas kerja seseorang dan meningkatkan nada dalam tubuh.
6. Dokter gigi merekomendasikan kesemek bagi mereka yang menderita gusi berdarah.
7. Menormalkan tekanan darah.
8. Sempurna melawan pembentukan tumor dalam tubuh manusia, berkat tanin dalam komposisinya.
9. Berisi keadaan mental manusia normal karena kandungan vitamin PP, dan membantu dengan situasi stres dan berbagai gangguan pada sistem saraf.
10. Karena kandungan zat besi yang tinggi, diindikasikan untuk pasien dengan penyakit pernapasan dan anemia.
11. Ini memiliki efek restoratif dalam kasus gangguan usus, dan efek penguatan dalam kasus diare dan diare.
12. Mengurangi kemungkinan batu ginjal dan menghilangkan berbagai garam darinya.
13. Memiliki sifat diuretik, sementara tidak menghilangkan potasium yang berguna dari tubuh.
14. Dalam kasus pori-pori membesar di wajah, berbagai masker kosmetik digunakan.
Sifat-sifat kesemek yang bermanfaat di atas adalah umum untuk semua orang dari kelompok umur yang berbeda. Namun selain bermanfaat, dapat menyebabkan kerusakan ringan pada tubuh. Karena itu, kesemek tidak boleh dikonsumsi dengan diabetes mellitus dan berbagai penyakit lambung. Ini juga dikontraindikasikan pada anak di bawah usia 1 tahun; orang yang menderita sembelit dan ibu menyusui sebelum bayi berusia tiga bulan.
