Musim gugur telah tiba, siang hari menjadi lebih pendek, matahari semakin sedikit mengintip dari balik awan, dan di pagi hari Anda terkadang dapat melihat salju pertama. Dalam cuaca yang lembap dan relatif hangat inilah yang paling mudah sakit. Pada tanda pertama penyakit apa pun, kami secara alami pergi ke apotek atau melakukan audit obat di rumah.
Untuk memperkuat kekebalan Anda, meringankan perjalanan penyakit atau sepenuhnya mencegahnya, Anda perlu mengambil persiapan yang mengandung yodium, karena dialah yang memiliki efek antiinflamasi yang kuat, meningkatkan fungsi kelenjar tiroid, dan membantu melawan virus.
Alternatif yang sangat baik untuk persiapan tablet adalah penggunaan rumput laut sehari-hari, perwakilan khasnya - rumput laut - dijual hampir di mana-mana. Apa manfaat rumput laut dan mengapa dokter mendesak Anda untuk memasukkannya ke dalam makanan Anda?
Para ilmuwan telah membuktikan bahwa tanaman laut hampir sepenuhnya memenuhi kebutuhan manusia akan vitamin dan unsur mikro.
Banyak orang menolak rumput laut karena baunya yang khas atau penampilannya yang tidak menyenangkan, tanpa menyadari bahwa mereka menggunakan rumput laut hampir setiap hari: produk ini adalah bagian dari selai jeruk, marshmallow, beberapa jenis es krim, dan sebagainya.
Konsumsi rumput laut secara teratur memungkinkan Anda untuk mengisi kekurangan elemen jejak seperti: silikon, mangan, fluor, kalium, zat besi dan banyak lainnya, merekalah yang membantu tubuh kita berfungsi dengan baik dan lancar.
Ada banyak vitamin B dalam rumput laut, yang terlibat dalam hampir semua proses tubuh kita, memastikan fungsi sistem saraf pusat yang stabil, berpartisipasi dalam sintesis lemak dan karbohidrat, memiliki efek menguntungkan pada sistem pembuluh darah, dll. kubis dikonsumsi lebih banyak daripada di negara lain.
Laminaria memiliki efek antikarsinogenik, menghilangkan garam logam berat dan berbagai senyawa berbahaya dari tubuh. Zat bermanfaat yang terkandung dalam rumput laut terlibat dalam pembentukan imunoglobulin, kekurangan akut yang menyebabkan penyakit kronis pada saluran pernapasan dan sistem genitourinari.
Rumput laut mengandung asam lemak tak jenuh ganda yang tidak diproduksi sendiri oleh tubuh kita, dan hanya dapat diperoleh dari sediaan tablet, misalnya omega-3.
Efek positif juga diamati pada mereka yang berjuang dengan kelebihan berat badan, karena kandungan yodium yang tinggi, fungsi kelenjar tiroid meningkat, dan sebagai hasilnya, metabolisme. Selain itu, elemen dalam rumput laut membantu melawan manifestasi sklerosis, menghilangkan pengendapan garam, dan membantu tubuh mengatasi cedera radiasi. Dari segi kandungan vitamin C, rumput laut tidak kalah dengan buah jeruk.
Jika Anda memutuskan untuk memasukkan rumput laut ke dalam makanan Anda, lebih baik menolak salad siap pakai yang dijual di supermarket, karena mereka menambahkan banyak cuka, yang mengurangi khasiat alga yang bermanfaat.
Anda bisa memasak salad sendiri: dalam satu pon rumput laut, cukup tambahkan 2-3 butir telur, 3-4 batang kepiting dan isi semuanya dengan mayones, campur, lalu bersikeras selama setengah jam dan bisa disajikan.
