Jus dibuat dari berbagai buah, beri, dan sayuran. Minuman ini dicintai oleh jutaan orang di planet ini. Tetapi tidak semua orang berpikir tentang manfaat apa yang mereka bawa ke tubuh.
instruksi
Langkah 1
Sayuran dan buah-buahan mengandung sejumlah besar serat tidak larut. Dialah yang memiliki efek menguntungkan pada pencernaan. Ahli gizi menyarankan makan hingga 10 buah atau sayuran per hari.
Langkah 2
Tidak semua orang bisa makan begitu banyak makanan sehat. Oleh karena itu, jus bisa menjadi alternatif yang baik. Serat larut juga hadir dalam jus buah dan sayuran. Ini membantu menurunkan kadar kolesterol darah pada manusia.
Langkah 3
Jus segar dengan sempurna mengatasi masalah pencernaan, menormalkan tinja. Jus lebih mudah ditangani oleh sistem pencernaan daripada buah utuh.
Langkah 4
Studi berulang telah membuktikan bahwa jus menunjukkan sifat anti-karsinogenik dan antivirus. Selain itu, jus segar ditandai dengan sifat antioksidan. Lycopene adalah zat yang sangat efektif ditemukan dalam jus. Jus sayuran adalah pilihan terbaik.
Langkah 5
Vitamin, serat, elemen dalam jus sayuran hadir dalam jumlah besar. Jangan menambahkan garam ke jus, karena produk ini mungkin tidak bermanfaat, terutama bagi pasien hipertensi. Lycopene mengurangi risiko pengembangan sel kanker, mendukung berfungsinya sistem kardiovaskular. Sebagian besar likopen ditemukan dalam tomat.
