Bukan rahasia lagi bahwa kebanyakan orang, bahkan mereka yang menganut prinsip makan sehat, ingin makan makanan cepat saji dari waktu ke waktu. Dan kebanyakan dari mereka tahu bahwa makanan cepat saji bukanlah makanan yang paling sehat.
Bagaimana Anda bisa meningkatkan makanan cepat saji dan pergi ke kafe makanan cepat saji tanpa membahayakan kesehatan dan bentuk tubuh Anda?
Pertama-tama, mengunjungi berbagai titik katering tidak boleh teratur, yaitu tidak lebih dari 1-2 kali sebulan. Lebih baik pergi ke kafe setelah makan siang atau camilan, maka secara fisik Anda tidak akan bisa makan banyak.
Saat mempelajari menu, hentikan pilihan pada hamburger atau burger keju, tidak ada mac besar dan sandwich lainnya dengan awalan besar, ganda atau ganda.
Saat memilih minuman, lebih baik berhenti di sekotak jus atau sebotol air mineral, idealnya tanpa gas, cola, dan minuman berkarbonasi lainnya mengandung banyak kalori dan warna dan rasa yang tidak perlu.
Kentang goreng adalah makanan favorit bagi sebagian besar pengunjung kafe, tetapi untuk menjaga kesehatan Anda, ada baiknya menggantinya dengan kentang "gaya pedesaan" atau kentang panggang lainnya daripada kentang goreng. Saus dan saus biasanya ditawarkan untuk lauk apa pun, lebih baik mengambil mustard atau saus tomat dengan kentang, karena mayones dan keju atau saus asam manis sangat tinggi kalori, dan yang terakhir juga mengandung berbagai aditif dan penambah rasa.
Saatnya untuk pencuci mulut. Hindari muffin dan muffin, ganti dengan es krim, selai, dan keping cokelat bebas sirup biasa, yang dipaksakan oleh para pekerja kafe.
