Di depan adalah Malam Tahun Baru dan, tentu saja, pesta Tahun Baru. Dan ini adalah makanan berlemak yang dibumbui dengan mayones, salad yang dibumbui dengan mayones, dan banyak permen. Jika Anda seorang penganut gaya hidup sehat dan nutrisi yang tepat, maka Anda pasti ingin melepaskan makanan ini. Tetapi bagaimana melakukan ini agar tidak menyinggung nyonya rumah meja?
Apakah itu masalah pribadi atau tidak
Orang-orang sejak kecil terbiasa dengan kenyataan bahwa makanan, dan terlebih lagi meja pesta, adalah semacam ritual yang membawa orang lebih dekat dan cenderung berkomunikasi. Karena itu, pertama-tama, bagi kita tampaknya dengan menolak makan, kita menolak untuk berkomunikasi. Ini menyebabkan ketidaknyamanan dan memaksa kita untuk makan bahkan ketika kita tidak mau. Perlu diingat apa yang dimakan atau tidak adalah urusan pribadi setiap orang. Jika Anda takut karena ini akan ada pertengkaran, Anda akan tersinggung, maka Anda perlu berkonsultasi dengan psikolog.
Kami menghindari persuasi
Agar tidak membuang saraf dan energi Anda di meja Tahun Baru, ada beberapa metode.
- Jangan menyerah begitu saja. Biarkan mereka membawakan Anda 10 salad dan banyak kentang goreng di piring Anda, ingat - Anda tidak perlu makan semua ini.
- Jangan biarkan piring Anda kosong. Isi hingga terlihat seperti piring penuh.
- Temukan hidangan yang ingin Anda makan segera. Dan ketika mereka bertanya mengapa Anda tidak makan Olivier, Anda dengan berani mengatakan bahwa Anda meninggalkan tempat untuk pencuci mulut di sana.
- Makanlah secara perlahan dan bertahap. Jangan mengambil banyak salad sekaligus. Dan lebih baik untuk secara bertahap, satu per satu, menerapkan dalam porsi kecil, sehingga Anda menciptakan perasaan bahwa Anda terus-menerus makan.
- Petunjuk lainnya adalah wadahnya. Bawalah bersama Anda dan minta mereka untuk meletakkan semua yang tidak bisa Anda makan, agar tidak menyinggung nyonya rumah.
Lebih untuk dimasukkan?
Atau bagaimana cara berhenti mengonsumsi suplemen? Untuk menolak suguhan tambahan pada Malam Tahun Baru, terkadang cukup dengan mengucapkan satu kalimat sopan saja.
- "Terima kasih, tidak"
- "Terima kasih, tapi sebentar lagi"
- "Terima kasih, aku kenyang."
- "Terima kasih atas perhatianmu, tapi aku sudah kenyang."
Dan beberapa tips lagi
- Jika seseorang mulai mengolok-olok Anda, jangan bereaksi.
- Jangan katakan Anda sedang diet, itu hanya akan memperburuk keadaan.
- Jangan mencoba menyampaikan bahwa makanan berlemak itu buruk.
- Dan bagaimanapun juga, jangan masuk jauh ke dalam topik makanan. Lebih baik terjemahkan topik ke hal lain!
