Kalium, magnesium, fosfor … Banyak yang mengalami kekurangan unsur kimia ini akrab dari sekolah. Dan di sini feijoa datang untuk menyelamatkan - buah yang luar biasa dengan nama yang tidak biasa. Mari kita lebih mengenal satu sama lain!
Feijoa adalah buah yang tumbuh terutama di Amerika Latin: Brasil, Kolombia, Uruguay, tetapi pada saat yang sama, dan di iklim Krasnodar, tamu luar negeri ini merasa cukup nyaman.
Feijoa Rusia mungkin menyerupai mentimun kecil - mereka sangat mirip!
Mengapa feijoa sangat berguna? Mengapa Anda harus memilihnya dari ratusan jenis buah-buahan di rak-rak supermarket? Feijoa adalah harta karun elemen mikro dan makro. Satu buah kecil mengandung: kalium, natrium, magnesium, fosfor, yodium, mangan, kalsium, tembaga, seng dan besi. Dan ini, belum termasuk vitamin, yang ada di feijoa 7 (B1, B2, B3, B5, B6, B9). Dengan khasiat yang begitu besar, feijoa adalah buah rendah kalori: hanya 49 kalori per 100 gram. Tidak buruk untuk anak seperti itu, bukan?
Feijoa adalah buah yang benar-benar tak tergantikan, karena matang pada akhir musim gugur, yang penting selama periode kekurangan vitamin dan pilek. Tapi bagaimana Anda bisa menggunakannya dengan benar?
Ada banyak pilihan! Untuk pecinta salad, resep seperti salad feijoa dengan kacang, jeruk atau buah jeruk lainnya, atau salad feijoa dengan bit parut, apel, dan alpukat cocok.
Untuk pecinta blanko dan mereka yang ingin menyimpan vitamin sepanjang musim dingin, resep selai feijoa sangat ideal. Ada banyak resep selai di Internet, serta resep salad feijoa, dan, tentu saja, Anda selalu dapat menemukan sesuatu yang baru. Jadi tolong diri Anda dan orang yang Anda cintai dengan hidangan feijoa yang sehat dan lezat dan sehatlah!
