Kafein adalah zat alami yang ditemukan dalam buah dan daun lebih dari enam puluh tanaman. Orang telah menikmati minuman dan makanan yang mengandung kafein selama ribuan tahun. Tetapi masih ada banyak pendapat tentang efeknya pada tubuh manusia.
Minuman ini membangkitkan aktivitas dan memiliki efek merangsang pada tubuh. Minum sepertiga cangkir kopi di pagi hari meningkatkan laju reaksi dan aktivitas mental.
Kafein membantu otot menggunakan cadangan energi lebih efisien dan berkontraksi lebih intensif. Karena itu, jika Anda membutuhkan energi tambahan, minumlah secangkir kopi saja.
Orang yang minum hingga tiga cangkir kopi sehari memiliki 30% pengurangan risiko diabetes setelah usia 30 tahun. Bagi pecinta kopi minum hingga sepuluh cangkir, risiko diabetes di bawah 79%.
Kafein sangat sering ditambahkan ke penghilang rasa sakit untuk meningkatkan potensinya. Obat-obatan ini termasuk: "Aspirin", "Ibuprofen", "Acetaminophen". Kafein mengatur sirkulasi otak dan dengan demikian mengurangi sakit kepala.
Jika Anda menikmati rasa minuman tanpa menambahkan krim dan gula, Anda dapat menikmatinya, tanpa kalori sama sekali. Jika kopi hitam bukan minuman favorit Anda, Anda bisa memilih dessert berbahan dasar biji kopi atau kopi latte dengan tambahan susu skim.
Namun, jangan lupa bahwa terlalu banyak kafein dapat berdampak negatif pada tubuh. Minuman harus dikonsumsi dalam jumlah normal. Untuk orang sehat, tunjangan harian adalah dua hingga tiga cangkir.
