Mengapa Labu Bermanfaat Bagi Tubuh

Video: Mengapa Labu Bermanfaat Bagi Tubuh

Video: Efek yang Kudapat setelah Makan Labu Tiap Hari selama Sebulan 2024, November

2024 Pengarang: Brandon Turner | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 01:50

Musim gugur adalah waktu untuk panen labu. Dan karena labu dianggap sebagai sayuran yang paling berguna dan kaya vitamin, orang tidak dapat mengabaikannya. Labu kuning memiliki ciri khas warna oranye dan sangat bermanfaat bagi tubuh.

Seperti semua buah dan sayuran berwarna oranye terang, labu sangat kaya akan beta-karoten, yang diubah tubuh kita menjadi vitamin A, yang penting untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh dan untuk fungsi normal sistem pencernaan dan pernapasan.

Menjaga keseimbangan energi

Labu merupakan sumber karbohidrat penting yang melakukan fungsi energi, labu pada saat yang sama mengandung sejumlah besar kalium, magnesium dan elemen yang diperlukan untuk menjaga keseimbangan energi tubuh. Kekurangan mikronutrien ini dapat menyebabkan peningkatan kelelahan, kram otot, serta peningkatan kadar kolesterol darah dan lonjakan tekanan darah, yang meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular. Selain itu, konsumsi labu secara teratur membantu meringankan gejala toksikosis pada ibu hamil.

Fakta menarik

Tanah air labu adalah Meksiko, di mana ia dimakan sejak 3000 SM.
Labu yang paling enak adalah pala. Ada banyak jenisnya: labu spageti, labu, biji ek, kacang, marmer, pir emas.
Beta-karoten antioksidan yang paling penting, yang berlimpah dalam labu, jauh lebih baik diserap ketika hidangan dimasak dengan sedikit minyak sayur.
Labu terbesar di dunia ditanam pada tahun 2010 oleh Chris Stevens dari Amerika, dengan keliling 4, 7 meter.

Direkomendasikan:

Mengapa Teh Hijau Bermanfaat Bagi Tubuh Manusia?

Terlepas dari kenyataan bahwa teh hijau asli muncul di rak-rak supermarket domestik relatif baru-baru ini, ia telah berhasil memenangkan audiens setia dan penikmatnya. Banyak dari kita menyadari sifat tonik bermanfaat dari teh hijau, yang memiliki efek menguntungkan pada tubuh manusia

Mengapa Kurma Bermanfaat Bagi Tubuh Manusia?

Kurma bukan lagi makanan lezat bagi penduduk negara kita. Namun, bagaimanapun, hanya sedikit orang yang tahu tentang manfaat buah ini bagi tubuh manusia. Mengapa tanggal bermanfaat? Kurma adalah buah yang tumbuh di pohon kurma. Setelah itu, mereka paling sering dikeringkan

Mengapa Arugula Bermanfaat Bagi Tubuh

Arugula tidak begitu dikenal di Rusia dan tersebar luas seperti peterseli, dill, dan ketumbar. Banyak ibu rumah tangga yang masih enggan menggunakannya di dapur. Tapi penikmat nutrisi yang tepat dan sehat secara teratur memasukkan arugula dalam makanan sehari-hari mereka, mengetahui bahwa sayurannya menyembuhkan dan bergizi tidak kurang dari tanaman lain yang biasa kita gunakan

Mengapa Kenari Bermanfaat Bagi Tubuh Manusia

Seperti yang Anda ketahui, kenari tumbuh di pohon dan mendapatkan namanya karena fakta bahwa mereka pertama kali dibawa ke Eropa dari Yunani. Khasiat yang bermanfaat dari kacang-kacangan ini telah dikenal sejak lama, tetapi tidak semua orang tahu bagaimana mereka benar-benar bermanfaat bagi tubuh manusia

Mengapa Soba Bermanfaat Bagi Tubuh Manusia

Soba dikenal dan dicintai oleh hampir setiap keluarga. Dan betapa enaknya bubur soba untuk sarapan! Tapi untuk apa sebenarnya itu baik? Tidak semua penggemar bisa menjawab pertanyaan ini. Soba adalah tanaman yang benar-benar ajaib