Diet dadih telah lama populer. Ini dijelaskan oleh fakta bahwa keju cottage adalah produk rendah kalori, tetapi pada saat yang sama mengandung asam amino, vitamin, elemen dan sejumlah besar protein yang diperlukan untuk tubuh, dan dengan diet sangat penting untuk singkirkan kilogram yang dibenci. Juga, keju cottage mengandung kalium dan kalsium, dan mereka mengatur metabolisme dengan sangat baik.
Diet dadih tidak monoton; dadih dapat dikombinasikan dengan produk lain. Ada banyak pilihan diet, tetapi Anda bisa mulai dengan empat yang paling populer.
Diet kefir dadih
Untuk diet berdasarkan satu hari, Anda membutuhkan 500 g keju cottage dengan kandungan lemak tidak lebih dari 5%, serta satu liter kefir dengan kandungan lemak hingga 2%. Makan siang hari harus dibagi menjadi 5 bagian, makan 100 g keju cottage dan minum segelas kefir. Selain itu, diet harus mengandung air bersih dan teh (hijau dan herbal). Diet dihitung selama 5 hari.
Keju cottage dan diet apel
Diet ini lebih enak dari yang sebelumnya dan ditujukan tidak hanya untuk menghilangkan kelebihan berat badan, tetapi juga untuk membersihkan tubuh dari racun. Pertama-tama, karena serat makanan yang terkandung dalam apel, perut akan dibersihkan. Untuk diet, Anda membutuhkan 300 g keju cottage rendah lemak dan 5 apel hijau. Makanan dalam diet ini dibagi menjadi tiga kali makan: pagi, siang dan malam. Apel bisa dimakan segar, tetapi jika nafsu makannya meningkat, maka Anda bisa memanggangnya dalam oven: dalam hal ini, perasaan kenyang akan tetap ada untuk waktu yang lama. Diet ini dirancang selama 3 hari, tetapi Anda dapat menambah jumlah hari menjadi 5 hari. Air dan teh juga dibutuhkan dalam jumlah besar, seperti halnya diet apa pun, karena cairan inilah yang membantu mengeluarkan racun dan racun dari tubuh.
Diet dadih dan buah
Diet paling enak, karena tidak hanya apel, tetapi juga jeruk, jeruk bali, dan nanas ditambahkan ke kefir. Jumlah keju cottage per hari adalah 300 g, dan jumlah buahnya adalah 1 kg. Pada diet ini, Anda bisa membuat salad buah, dibumbui dengan kefir, koktail, dan bahkan kue keju di dalam oven. Dietnya lembut dan Anda bisa melakukannya selama seminggu penuh.
Keju cottage dan diet pisang
Karena pisang adalah makanan yang mengenyangkan, diet ini direkomendasikan bagi mereka yang juga melakukan aktivitas fisik. 500 g keju cottage di siang hari dimakan dalam porsi kecil dengan 3-4 buah pisang. Sekali lagi, kita tidak boleh melupakan air - semakin banyak, semakin baik. Diet dirancang selama 4-5 hari.
