Terutama di musim pakaian renang terbuka dan rok pendek, sedih melihat penyimpangan yang mengganggu di pinggul dan bokong. Untuk menghilangkan penyebab selulit dan mengatasi momok yang tidak menyenangkan, Anda harus terlebih dahulu mencari tahu nutrisi apa yang tepat untuk ini.
Penyebab selulit
Ketidakseimbangan hormon
Masalah selulit bahkan bisa terjadi pada orang yang kurus dan muda jika terjadi ketidakseimbangan hormon seks wanita di dalam tubuhnya. Dalam hal ini, dokter kandungan akan membantu menyelesaikan masalah.
Gangguan pada sistem limfatik
Pembuluh limfatik tidak memiliki pompa sendiri untuk memompa getah bening. Oleh karena itu, stagnasi jaringan ikat ini dapat dipicu oleh penggunaan sepatu hak tinggi, kurangnya aktivitas fisik, atau ikat pinggang ketat hanya di area bermasalah.
Dalam hal ini, pijatan dan olahraga akan membantu dalam memerangi selulit. Getah bening bergerak melalui pembuluh hanya karena kontraksi otot atau pengaruh eksternal. Seorang pelatih akan membantu Anda memilih rangkaian latihan yang tepat untuk otot, dan pijat drainase limfatik akan memainkan peran pengaruh eksternal.
Proses peradangan pada alat kelamin wanita
Kerja sistem limfatik terganggu oleh penyakit akut dan kronis pada organ panggul. Proses ini sebanding dengan penyumbatan limbah: racun dan racun (produk metabolisme) tidak dikeluarkan dari cairan antar sel, mengakibatkan stagnasi, yang pada gilirannya merupakan penyebab selulit. Seorang ginekolog akan kembali datang untuk menyelamatkan dalam memecahkan masalah.
Penyakit saluran pencernaan
Produk limbah yang tidak dikeluarkan dari tubuh untuk waktu yang lama menyebabkan penyerapan racun, keracunan terjadi. Endotoksin memperburuk masalah dengan menumpuk di jaringan adiposa dan merusak fungsi sistem limfatik. Dalam hal ini, masalah selulit dapat diselesaikan dengan menormalkan nutrisi: meningkatkan jumlah cairan dan serat yang dikonsumsi, tidak termasuk makanan cepat saji dan makanan olahan.
makan berlebihan
Makan berlebihan menyebabkan peningkatan sel sel lemak, yang membuat benjolan pada kulit terlihat jelas.
Keputusan
Anda perlu meninjau diet Anda dan menjaga berat badan Anda tetap terkendali. Penting untuk meninggalkan makanan yang memicu peningkatan jaringan adiposa - karbohidrat dan lemak, seperti permen, makanan cepat saji, makanan yang dipanggang, keripik, sosis. Omong-omong, makanan asin menyebabkan stagnasi cairan dan pembengkakan.
Preferensi harus diberikan pada sayuran dan buah-buahan segar, roti hitam, sereal dari sereal gelap, produk susu fermentasi dan protein. Jangan lupa bahwa idealnya, makan terakhir harus 4 jam sebelum tidur. Cobalah untuk minum sekitar dua liter cairan di siang hari.
Perkiraan jumlah kalori per hari harus 20 per 1 kilogram berat badan ideal (tinggi badan minus 100 sentimeter).
