Plum adalah buah yang kurang dihargai: tidak sering ditemukan dalam makanan rata-rata orang. Paradoksnya, ini adalah produk yang sangat enak, serbaguna, dan bermanfaat. Mungkin, setelah mengetahui apa manfaat buah prem, banyak yang ingin melihatnya lebih sering di meja mereka. Dan ini akan menjadi keputusan yang tepat, karena dapat digunakan tanpa kontraindikasi oleh hampir semua orang.
Buah segar
Hal ini dibuktikan dengan komposisi vitamin dan mineral yang seimbang yang menyusun buah plum. Terutama buahnya yang kaya akan potasium, yang diketahui berperan aktif dalam transmisi impuls saraf. Sederhananya, dengan makan beberapa buah plum sehari, seseorang bisa melupakan depresi, kelelahan mental, dan sindrom kelelahan. Selain itu, kalium secara langsung mempengaruhi kerja otot jantung, meminimalkan kemungkinan berkembangnya aritmia dan infark miokard.
Plum juga mendapat manfaat dari kehadiran pektin dalam komposisinya. Zat ini menormalkan sistem pencernaan dan membantu mengeluarkan racun dari tubuh. Bukan kebetulan bahwa obat resmi merekomendasikan agar wanita hamil yang menderita sembelit memperkaya makanan mereka dengan buah plum. Hanya enam sampai tujuh buah segar sehari - dan Anda bisa melupakan masalah rumit. Tidak seperti banyak obat pencahar, buah ini tidak memiliki efek negatif pada tubuh ibu hamil dan janin yang berkembang di dalamnya.
Dengan semua kelebihan yang tidak diragukan lagi, plum juga memiliki kandungan kalori yang rendah. Dengan menjadikan produk ini sebagai bagian dari diet mereka, seseorang akan dapat menurunkan berat badan tanpa membahayakan kesehatan dan kondisi mental mereka.
"Kering" dan sehat: plum
Di musim dingin dan musim semi, ketika tubuh manusia sangat kekurangan vitamin, plum kering akan datang untuk menyelamatkan, yang sering disebut plum. Dengan teknologi yang tepat, ia akan mempertahankan pasokan nutrisi yang sangat kita sukai dari buah merah-ungu segar. Kalium, magnesium, besi, kromium, tembaga, yodium, seng, bahkan kobalt - ini bukan daftar lengkap dari apa yang tersembunyi di bawah kulit buah prune yang layu. Selain itu, ia mempertahankan sifat pencahar dan toniknya. Rebusan buah prem akan meredakan sembelit yang parah; Selain itu, Anda dapat meminumnya tidak hanya untuk orang dewasa, tetapi juga untuk anak-anak.
Hal utama adalah memeriksa rasanya saat membeli plum. Kepahitan yang khas akan berfungsi sebagai peringatan: lebih baik tidak mengambil buah kering seperti itu, akan ada sedikit manfaat darinya.
Kecantikan dan awet muda
Masker plum telah lama digunakan oleh para wanita cantik untuk mengatasi masalah kulit. Bersama dengan berbagai bahan, mereka dapat direkomendasikan untuk semua jenis kulit. Namun, plum tidak hanya memiliki efek peremajaan eksternal, tetapi juga internal. Faktanya adalah manfaat buah plum juga terletak pada rekor jumlah antioksidan. Dan mereka, seperti yang Anda tahu, adalah pejuang utama melawan usia tua. Jadi topeng prem - di luar, dan beberapa buah - di dalam akan membantu memperpanjang masa muda selama bertahun-tahun.
