Stroberi adalah salah satu tanaman berry paling umum di Rusia. Karena rasanya yang tinggi dan keserbagunaannya (sangat baik tidak hanya dalam bentuknya yang murni, tetapi juga ketika disiapkan untuk penggunaan di masa mendatang), buah beri merah cerah yang berair ini sangat populer. Namun selain rasanya yang enak, strawberry juga sangat menyehatkan.
instruksi
Langkah 1
Apa saja zat bermanfaat dalam stroberi? Pertama-tama, buah beri ini kaya akan vitamin C. Misalnya, 5-6 buah stroberi ukuran sedang mengandung jumlah vitamin yang dibutuhkan tubuh seperti jeruk besar! Selain itu, stroberi mengandung vitamin PP, A, E, kelompok B. Ini juga kaya akan elemen, termasuk yang penting seperti kalium, zat besi, fosfor, magnesium. Terkandung dalam stroberi dan zat - antioksidan.
Langkah 2
Apa saja manfaat buah strawberry? Berry ini memiliki efek antimikroba dan anti-inflamasi yang nyata. Oleh karena itu, ini membantu dengan baik proses inflamasi di rongga mulut. Karena adanya vitamin PP, stroberi membantu memperkuat dinding pembuluh darah, membuatnya lebih kuat dan lebih elastis. Dan zat besi yang terkandung dalam buah beri ini sangat diperlukan untuk penderita anemia.
Langkah 3
Makan stroberi meningkatkan kekebalan tubuh. Jus stroberi segar memiliki efek menguntungkan pada kolelitiasis. Berry ini juga memiliki efek diuretik yang nyata, sehingga berguna untuk orang dengan masalah ginjal, serta untuk gangguan metabolisme.
Langkah 4
Stroberi juga bermanfaat untuk hipertensi, penyakit jantung koroner, aterosklerosis. Dalam hal ini, Anda tidak hanya dapat menggunakan buah beri itu sendiri, tetapi juga rebusan daun stroberi.
Langkah 5
Yang disebut "diet stroberi" sangat efektif. Dengan bantuan buah beri ini, Anda dapat dengan cepat menghilangkan kelebihan berat badan. Untuk melakukan ini, selama beberapa hari perlu makan satu stroberi (jika, tentu saja, kondisi kesehatan memungkinkan), mengonsumsi hingga 1,5 kilogram buah beri setiap hari.
Langkah 6
Stroberi, dihaluskan hingga halus, sering digunakan sebagai masker wajah. Masker seperti itu memberikan elastisitas kulit, meredakan jerawat, dan mengencangkan pori-pori. Anda juga bisa menggunakan masker strawberry yang dicampur dengan bahan lain seperti madu.
Langkah 7
Seperti yang Anda lihat, buah beri yang luar biasa ini memiliki banyak keunggulan. Namun, itu bisa menyebabkan alergi pada beberapa orang. Dalam kasus ini, perlu untuk sepenuhnya meninggalkan penggunaannya, atau menguranginya seminimal mungkin. Selain itu, pada beberapa penyakit, stroberi dikontraindikasikan karena efek diuretiknya yang nyata. Akhirnya, beberapa varietas stroberi dengan keasaman tinggi tidak boleh digunakan untuk penyakit pada saluran pencernaan (gastritis, bisul). Stroberi tidak boleh ditambahkan ke makanan bayi, karena dapat menyebabkan alergi.
