Di musim gugur, ketika tubuh sangat membutuhkan dukungan, Anda perlu memasukkan buah-buahan dan sayuran yang kaya vitamin ke dalam diet Anda. Untuk beberapa alasan, fokus utama adalah pada buah jeruk. Tapi selain mereka, ada buah-buahan lain. Kiwi misalnya.
Ini bahkan bukan buah, kiwi adalah berry. Gooseberry Cina, seperti yang sering disebut. Dan buah beri ini berguna sama seperti rasanya yang enak. Kiwi segar dan sedikit asam mengandung vitamin C dalam jumlah besar. Oleh karena itu, di musim hujan dan pilek, Anda dapat mundur dari teh tradisional dengan lemon dan menggantinya dengan makanan penutup dengan kiwi. Manfaatnya akan nyata.
Kiwi mengandung magnesium, yang membantu jantung berfungsi lebih baik. Ini sangat penting untuk pasien hipertensi, dan jika ada masalah dengan tekanan darah, maka, mungkin, Anda perlu memastikan bahwa kiwi selalu ada di meja.
Bagi mereka yang mencoba menurunkan berat badan, buah beri ini sangat penting karena meningkatkan metabolisme. Omong-omong, bukan mitos bahwa tubuh menghabiskan lebih banyak kalori untuk mencerna sayuran hijau dan buah-buahan daripada yang diterimanya. Ini juga berlaku untuk buah beri. Selain itu, jika Anda rutin mengonsumsi kiwi dalam makanan, maka kerja usus akan meningkat. Yang juga sangat penting saat menurunkan berat badan, dan memang.
Khasiat kiwi yang bermanfaat tidak berakhir di situ. "Gooseberry Cina" memiliki sifat anti tumor dan mencegah munculnya sel kanker. Kualitas ini saja membuatnya menjadi produk yang berharga.
Batu ginjal tidak menakutkan bagi mereka yang menyukai kiwi. Asam amino yang terkandung di dalamnya mencegah penampilan mereka. Berry juga memiliki efek yang baik pada hematopoiesis - meningkatkan hemoglobin. Kiwi juga diindikasikan untuk gangguan penglihatan.
Sifat ajaib kiwi membantu menghilangkan depresi, meningkatkan ketahanan terhadap stres dan meredakan iritabilitas. Selain itu, konsumsi kiwi secara teratur dapat memperbaiki penampilan, serta kondisi kuku, rambut, dan kulit. Masker yang terbuat dari buah ini memberi vitamin pada kulit dengan sempurna.
Kiwi sangat bagus untuk makanan ringan untuk orang dewasa dan anak-anak. Yang terakhir terutama menyukai makanan penutup dengan kiwi - lezat dan indah.
Lebih baik makan kiwi segera setelah dibersihkan, karena vitamin C cepat hancur di udara. Karena itu, kiwi harus segar.
