Ceri merah, merah muda pucat, oranye keemasan dan hampir hitam disukai oleh orang dewasa dan anak-anak. Tetapi hanya sedikit orang yang tahu bahwa warna kulitnya bukan hanya sifat alami: itu menandakan dengan tepat apa manfaat dari varietas ceri manis tertentu. Setelah belajar memahami "lampu lalu lintas" ceri, seseorang dapat melupakan banyak masalah yang terkait dengan kesehatan fisik dan mental.
Semakin gelap semakin baik
Yang paling kaya nutrisi adalah varietas ceri manis "berkulit merah" dan "berkulit gelap". Mereka berlimpah mikronutrien: besi, kalium, kalsium, magnesium dan fosfor adalah yang utama dalam daftar ini. Berkat komposisi ini, manfaat ceri manis tidak diragukan lagi. Dianjurkan untuk orang yang menderita anemia, penyakit kardiovaskular, osteoporosis dan bahkan gangguan saraf. Selain itu, beri ini mengandung asam silikat, yang memperlambat perkembangan infeksi jamur di tubuh manusia. Dan kehadiran dalam komposisi enzim - protein spesifik - mendorong percepatan proses metabolisme, penghapusan racun darinya dan pemecahan kelebihan pati.
Pigmen antosianin bertanggung jawab atas warna yang kaya dari buah beri. Itu juga termasuk dalam kelompok antioksidan yang mencegah pembentukan radikal berbahaya dalam tubuh manusia, yang menyebabkan kanker.
Adapun buah beri berwarna merah muda dan kuning, mereka kurang jenuh dengan zat-zat bermanfaat, tetapi pada saat yang sama mereka cenderung menyebabkan alergi. Semakin asam berry seperti itu, semakin banyak vitamin C yang dikandungnya, yang mendukung kekebalan, dan semakin sedikit gula. Karena itu, tidak seperti varietas merah dan hitam, dapat dimakan oleh orang yang didiagnosis menderita diabetes mellitus - tentu saja, dalam jumlah terbatas. Di sisi lain, ceri asam dapat memicu penyakit pencernaan, sehingga harus dibuang bagi mereka yang menderita keasaman lambung yang tinggi.
Bantuan untuk hamil
Salah satu topik yang patut mendapat perhatian khusus adalah manfaat buah ceri bagi ibu hamil. Ini dijelaskan oleh fakta bahwa ia memiliki efek diuretik dan pencahar ringan, yang penting bagi wanita dalam posisi yang menarik. Dan pada tahap awal kehamilan, segenggam beri akan membantu menghilangkan tanda-tanda toksikosis dan memenuhi tubuh dengan zat-zat bermanfaat.
Kehadiran magnesium dalam buah beri juga memungkinkan Anda untuk meredakan hipertonisitas rahim, yang sering menjadi penyebab keguguran atau kelahiran prematur. Dan asam folat, yang merupakan bagian darinya, berkontribusi pada perkembangan penuh bayi.
Selain itu, ceri akan memperkuat kekebalan ibu hamil, secara signifikan dirusak karena kehamilan, dan mencegah terjadinya anemia defisiensi besi yang berbahaya.
Jus atau pure?
Dalam tata rias rumah, topeng berdasarkan bubur seperti bubur dari buah ceri paling sering digunakan. Mereka dioleskan ke wajah, merangsang proses metabolisme dalam sel-sel kulit dan menghilangkan racun darinya. Selain itu, mencuci dengan jus ceri segar bermanfaat. Dalam kasus pertama dan kedua, kulit menjadi lebih cerah, lebih bercahaya dan sehat.
Selain itu, ceri dapat dikombinasikan dengan produk lain: masker pure berry yang dicampur dengan krim asam akan melembabkan kulit kering, dan campuran jus ceri dan lemon akan mengeringkan kulit berminyak.
Baik di dalam maupun di luar, buah beri ini bekerja dengan sangat baik di mana-mana. Jadi manfaat ceri lebih mungkin diberikan daripada topik kontroversi.
