Buah harus ada dalam makanan sehari-hari setiap orang. Buah-buahan tidak hanya kaya akan vitamin untuk tubuh secara keseluruhan, tetapi juga membantu menjaga kulit tampak awet muda.
Aprikot adalah sumber terkaya vitamin A, E, C, B1, B2. Buah ini juga mengandung yodium, fluoride, tembaga, seng, besi, magnesium dan kalsium. Aprikot meningkatkan fungsi usus, serta menormalkan sistem peredaran darah. Sangat diperlukan untuk wanita hamil juga, aprikot. mengandung sejumlah besar kalium dan asam folat. Berkat vitamin A, aprikot adalah buah terbaik bagi mereka yang memiliki rambut lemah dan kusam.
Pisang adalah antidepresan terbaik. Ini merangsang produksi serotonin, yang membantu seseorang mengatasi kegugupan dan lekas marah yang berlebihan. Mengandung potasium dan magnesium dalam jumlah tinggi, yang membantu menurunkan tekanan darah. Juga, buah ini baik untuk perut, menurunkan tingkat keasaman. Pisang membantu menjaga kulit tampak muda.
Delima adalah buah terkaya dalam asam amino, beberapa di antaranya hanya dapat ditemukan dalam daging. Delima memperkuat sistem kekebalan tubuh, meningkatkan kadar hemoglobin, dan juga membantu menormalkan tekanan darah. Buah yang sangat baik yang memperlambat proses penuaan dengan memproduksi kolagen dan elastin.
Kiwi - menurunkan rangsangan sistem saraf pusat, memperkuat sistem kekebalan tubuh, mencegah pembekuan darah dan menormalkan metabolisme. Penolong yang sangat baik bagi mereka yang ingin menghilangkan batu ginjal. Kiwi juga direkomendasikan untuk penderita diabetes.
