Apel adalah produk yang ada dalam makanan kita sepanjang tahun. Tetapi hanya sedikit orang yang tahu betapa bermanfaatnya buah yang luar biasa ini. Jadikan apel sebagai bagian integral dari meja makan Anda dan rasanya enak!
1. Sosok cantik.
Apel mengandung banyak serat, yang sangat baik untuk meningkatkan pencernaan dan metabolisme. Selain itu, apel sangat rendah kalori, sehingga sering dimasukkan dalam berbagai jenis diet. Selain itu, buah-buahan ini memiliki efek diuretik, yang juga berperan penting dalam membersihkan tubuh.
2. Kulit cantik.
Ungkapan "apel peremajaan" tidak muncul secara kebetulan. Apel sangat membantu memperbaiki kondisi kulit bahkan mampu menghaluskan kerutan kecil.
3. Mengatasi stres.
Vitamin B, yang kaya akan apel, memberikan dukungan yang sangat baik untuk sistem saraf.
4. Gigi sehat.
Menggigit apel setiap kali Anda makan. Ini akan membantu menghilangkan plak dan membebaskan ruang interdental dari sisa makanan, sehingga melindungi gigi Anda dari pembusukan.
5. Meningkatkan fungsi otak.
Studi ilmiah telah menunjukkan bahwa konsumsi jus apel segar secara teratur mencegah penuaan otak. Jadi selama periode kerja atau belajar yang intens, alih-alih cokelat, pilihlah apel yang berair.
6. Perlindungan dari kolesterol.
Serat apel mampu mengikat lemak, yang mengarah pada stabilisasi kadar kolesterol dalam tubuh. Menurut penelitian ilmiah, makan 2 apel sehari dapat menurunkan kolesterol hingga 16%. Ini, pada gilirannya, meningkatkan fungsi jantung dan pembuluh darah, dan mengurangi kemungkinan serangan jantung.
7. Pencegahan diabetes.
Dan lagi, efek ajaib dari serat apel. Ini memiliki kemampuan untuk mengurangi fluktuasi gula darah, sehingga secara signifikan mengurangi kemungkinan terkena diabetes.
8. Pencegahan kanker.
Sejumlah penelitian di seluruh dunia telah menunjukkan bahwa konsumsi apel secara teratur mencegah pertumbuhan sel kanker di payudara, hati, dan usus besar.
9. Perlindungan hati dan kantong empedu.
Apel secara aktif terlibat dalam detoksifikasi hati dan melindungi dari batu empedu.
10. Suasana hati yang luar biasa dan enak!
