Salah satu buah beri yang paling disukai oleh orang dewasa dan anak-anak - raspberry - tidak hanya sangat lezat, tetapi juga memiliki serangkaian vitamin, elemen, dan antioksidan yang unik. Tidak mengherankan bahwa sejak zaman kuno telah digunakan dalam pengobatan berbagai penyakit. Dan hari ini manfaat raspberry adalah fakta yang tak terbantahkan yang harus diingat oleh semua orang yang peduli dengan kesehatannya.
Komposisi "Emas"
Hanya satu raspberry yang mengandung pasokan nutrisi terkaya. Daftar ini mencakup asam organik, termasuk asam sitrat dan malat; tanin, serat, serta glukosa, fruktosa dan sukrosa. Selain itu, raspberry adalah gudang nyata vitamin (A, B, C dan PP) dan elemen pelacak. Tembaga, besi, potasium, magnesium, seng, kalsium termasuk dalam komposisinya - ini bukan daftar lengkap "blok bangunan" dari mana tubuh manusia dan kekebalannya dibangun.
Manfaat raspberry tidak hanya terletak pada buahnya. Biji berry ini kaya akan minyak lemak sehat dan beta-sitosterol. Omong-omong, yang terakhir diakui sebagai salah satu cara paling efektif untuk memerangi kolesterol dan sklerosis dini. Dan daun tanaman mengandung sejumlah besar flavonoid, garam mineral, asam askorbat dan berbagai zat organik.
Sifat penyembuhan
Cara paling populer menggunakan raspberry sebagai obat adalah teh panas dengan beri segar atau selai. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa raspberry pada dasarnya adalah analog aspirin yang alami (dan karenanya paling aman). Dengan flu atau pilek, itu meredakan demam, meningkatkan keringat dan menghilangkan racun dari tubuh, dan juga menghilangkan sebagian rasa sakit.
Manfaat lain dari raspberry adalah kandungan seratnya yang tinggi, yang menjadikannya obat yang sangat baik untuk sembelit, serta berbagai penyakit pencernaan. Ini menekan perkembangan infeksi usus, mendorong "pengusiran" zat radioaktif dan garam logam berat dari tubuh.
Penyatuan asam folat, zat besi dan tembaga, karakteristik komposisi raspberry, memungkinkan untuk melawan anemia secara efektif, dan kehadiran kalium membuatnya berguna untuk pasien yang menderita penyakit kardiovaskular.
Mereka yang ingin memperkuat kekebalannya hanya perlu minum teh vitamin yang diseduh dari daun raspberry setiap hari. Dan melupakan stomatitis untuk waktu yang lama akan membantu membilas mulut dengan rebusan segar.
Efek kosmetik
Raspberry adalah obat populer yang memungkinkan Anda untuk memperpanjang tidak hanya kesehatan, tetapi juga awet muda dan kecantikan seseorang. Misalnya, buah beri yang sudah dihancurkan dapat ditambahkan ke krim favorit Anda untuk memberikan kilau dan kilau khusus pada kulit Anda. Membilas dengan rebusan daun raspberry akan memperkuat rambut, membuatnya bersinar dan halus. Dan bubur dan infus akan membantu menghilangkan jerawat dan jerawat yang mengganggu dalam waktu singkat.
Tahu kapan harus berhenti
Anda dapat berbicara tanpa henti tentang manfaat raspberry. Tetapi Anda perlu memahami bahwa harus ada ukuran dalam segala hal. Makan buah beri dalam jumlah yang tidak terbatas dapat menyebabkan reaksi alergi yang parah bahkan pada orang yang sebelumnya sehat. Dokter merekomendasikan: hanya satu genggam raspberry sehari - dan tubuh akan menerima semua set zat yang diperlukan dan kesenangan besar.
