Apa Alkohol Kalori Terendah?

Daftar Isi:

Apa Alkohol Kalori Terendah?
Apa Alkohol Kalori Terendah?

Video: Apa Alkohol Kalori Terendah?

Video: Apa Alkohol Kalori Terendah?
Video: Which Alcohol Is Good For Weight Loss? (LOWEST CALORIE ALCOHOL DRINKS) | LiveLeanTV 2024, Maret
Anonim

Pertanyaan tentang kalori dalam alkohol sama relevannya bagi mereka yang berusaha menjaga kebugaran tubuh, dan untuk menaklukkan diet. Tetapi beberapa jenis alkohol tidak kalah kandungan kalorinya dengan makanan manis dan tepung.

Apa alkohol kalori terendah?
Apa alkohol kalori terendah?

Itu perlu

Tabel kalori alkohol, kalkulator

instruksi

Langkah 1

Setiap 100 ml liqueur bisa disamakan dengan sepotong kue bolu berkualitas dengan butter cream dan whipped cream. Nilai energi minuman keras berkisar antara 300 hingga 380 kkal. Saat menghitung kandungan kalori dari minuman ini, orang harus memperhitungkan fakta bahwa jumlah mereka meningkat dalam koktail yang mengandung minuman. Di sini, alternatif diet yang baik adalah anggur liqueur, yang kandungan kalorinya sedikit lebih dari 200 kilokalori per 100 ml.

Langkah 2

Di tempat kedua dalam hal kandungan kalori minuman "liburan": vodka, minuman keras, cognac, dan koktail beralkohol. Yang terakhir ini sangat populer di klub malam dan tempat hiburan lainnya. Kandungan kalori minuman dalam kelompok ini adalah sekitar 250 kkal per 100 ml, tetapi ada ekstrem lain di sini - alkohol meningkatkan nafsu makan. Duduk di meja pesta, Anda bisa makan lebih banyak dari yang direncanakan.

Langkah 3

Berikutnya di alas kalori adalah minuman bajak laut dan bangsawan - rum, gin, wiski, brendi, dan tequila. Kisaran kalori adalah dari 200 hingga 250 kilokalori per 100 ml. Orang yang kecanduan alkohol jenis ini tidak kelebihan berat badan. Alasan utamanya adalah diet yang biasa diganti dengan alkohol.

Langkah 4

Rata-rata emas kandungan kalori alkohol adalah anggur. Minuman yang sama-sama memiliki khasiat dan popularitas yang bermanfaat di kalangan kaum hawa. Jumlah kalori dalam anggur tergantung pada banyak karakteristik. Secara khusus, kekuatan dan jumlah gula. Jadi, makanan yang paling banyak adalah anggur kering: putih dan merah. 12% minuman mengandung 60 hingga 70 kkal per 100 ml. Raja perayaan Tahun Baru - sampanye - berisi 90 unit energi. Yang paling berbahaya bagi sosok wanita adalah anggur pencuci mulut, menghasilkan 100 hingga 200 kkal.

Langkah 5

Apa alkohol kalori terendah? Ini adalah bir. Selain itu, esensi dari minuman sepak bola itu sendiri tidak berubah: bir beralkohol dan non-alkohol sama-sama tinggi kalori. Dan gelap dan terang memiliki perbedaan kalori yang tidak signifikan. Rata-rata, kandungan kalori per 100 ml adalah 60 kkal. Tapi jangan buru-buru beralih ke diet bir. Bahaya bir terletak pada jumlah yang direkomendasikan untuk dikonsumsi. Jadi, standar 0,5 liter gelap kuat dengan mudah berubah menjadi 300 kkal yang tidak menyenangkan dan berlebihan.

Direkomendasikan: