Buah beri adalah gudang vitamin, serta suguhan yang sehat bagi tubuh. Tetapi beberapa buah beri mengandung kalori yang cukup banyak, dan beberapa di antaranya sangat sedikit, sehingga buah beri tersebut dapat dikonsumsi tanpa rasa takut pada sosok Anda. Apa buah beri terendah kalori?
Raspberi. Kandungan kalorinya sekitar 40 kkal per 100 gram. Raspberry sempurna meningkatkan sirkulasi darah, membuat kulit lebih kencang dan halus. Juga raspberry memperkuat pembuluh darah dan mengandung sejumlah besar asam folat, yang sangat penting bagi tubuh wanita. Bahkan setelah diproses, raspberry mempertahankan khasiatnya yang bermanfaat, jadi selai raspberry sangat membantu untuk pilek.
Semangka. Berry ini mengandung 38 kkal per 100 gram. Karena semangka mengandung 90% air, semangka membantu membersihkan tubuh, merangsang sistem kemih, membersihkan ginjal dan hati. Semangka mengandung likopen, zat yang memperlambat proses penuaan. Semangka mengandung asam folat dan membantu mengatasi anemia dan obesitas.
Cranberry adalah berry kalori terendah dengan hanya 28 kalori per 100 gram. Karena tingginya jumlah vitamin C, cranberry disebut "lemon utara". Cranberry adalah berry paling sehat untuk wanita dan kaya akan antioksidan penting. Ini disebut berry masa muda. Cranberry menghilangkan logam berat dari tubuh, meningkatkan sirkulasi darah, mengobati anemia, pilek, dan penyakit perut. Cranberry, seperti raspberry, mencegah pembentukan sel kanker.
Buah beri tidak hanya memiliki banyak vitamin, tetapi juga berkontribusi pada penurunan berat badan. Konsumsi buah beri setiap hari akan secara signifikan meningkatkan kekebalan dan meningkatkan kesejahteraan. Dan penggunaan buah beri rendah kalori tidak akan membahayakan sosok dengan cara apa pun dan hanya akan membawa satu manfaat.
