Dalam perjuangan untuk harmoni, metode apa pun untuk mempercepat metabolisme atau metabolisme cocok. Baru-baru ini, posisi terdepan ditempati oleh koktail pembakar lemak.
Dasar dari koktail pembakar lemak dapat berupa hampir semua buah dan sayuran, rempah-rempah dan rempah-rempah, jus dan air alami, produk susu rendah lemak.
Air dingin atau air dengan lemon
Air dingin meningkatkan sistem suplai darah, meningkatkan konduktivitas oksigen melalui jaringan dan organ, dan mengurangi rasa lapar. Untuk mencerna segelas air dingin, tubuh mengeluarkan banyak kalori.
Bumbu dan bumbu pedas
Rempah-rempah diabaikan secara tidak wajar dalam persiapan makanan dan koktail. Dengan kandungan kalori yang relatif rendah, bumbu-bumbu mempercepat pencernaan dan aliran darah, meningkatkan metabolisme, dan menghilangkan rasa lapar. Vanila dan kayu manis mengurangi keinginan untuk manis, semua jenis paprika mempercepat sirkulasi darah, sehingga mempercepat konsumsi energi. peterseli, dill dan basil membantu menghilangkan kelebihan cairan.
Sayuran segar
Hijau adalah sumber serat, sejumlah antioksidan, dan daftar vitamin esensial. Terutama sering digunakan untuk koktail pembakar lemak: peterseli, coklat kemerah-merahan, bayam, seledri.
Jus dan pure buah dan sayuran
Jus dan pure dari bit, wortel, berbagai jenis kol, akar seledri, mentimun, zucchini, dll. juga digunakan sebagai komponen untuk koktail pembakar lemak. Mereka akan memperkaya tubuh dengan serat dan sejumlah vitamin dan mineral penting. Hal yang sama dapat dikatakan untuk jus dan pure yang terbuat dari buah jeruk, apel, prem, dan persik.
Teh herbal
Basis yang sempurna untuk koktail pembakar lemak. Untuk menyiapkan minuman, Anda dapat menggunakan: teh hijau dalam jumlah besar dan tanpa aditif, chamomile, lemon balm, mint.
Ada beberapa aturan penggunaan minuman pembakar lemak fat
Shake pembakar lemak adalah camilan atau makanan lengkap.
Minuman ini dikonsumsi 30 menit sebelum dan sesudah latihan.
Anda tidak dapat mengambil koktail sebelum tidur, setidaknya 40 menit harus berlalu.
Koktail pembakar lemak tidak disarankan untuk dikonsumsi dalam bentuk murni dengan perut kosong, lebih baik menggabungkannya dengan sebagian kecil protein: telur, sepotong ikan atau ayam.
Resep Koktail Pembakar Lemak
Seikat bayam, beberapa tangkai seledri, lingkaran lemon (jeruk nipis), campur dalam blender dengan segelas air dingin (es batu). Mereka menggunakan minuman ini sebagai camilan atau setengah jam sebelum makan untuk menghilangkan rasa lapar.
