Salad yang lezat dan ringan ini akan memuaskan rasa lapar Anda dan memberi energi!
Itu perlu
- - apel - 2 buah.
- - biji poppy - 1 sdm.
- - minyak wijen, zaitun atau kacang - 2 sendok makan
- - madu - 2 sdm.
- - jus lemon - 1 sdm.
- - kismis - 2 sendok makan
- - rum, cognac atau port - 2 sendok makan
- - jeruk - 1 buah.
- - anggur (tanpa biji) - 200 g
- - pisang - 2 buah.
instruksi
Langkah 1
Jus jeruk. Parut kulit dari setengah jeruk.
Langkah 2
Tuangkan air mendidih di atas kismis selama 5 menit. Kemudian tiriskan airnya, tambahkan jus jeruk dan rum untuk menutupi kismis sepenuhnya. Biarkan untuk diasinkan.
Langkah 3
Ambil anggur dan potong menjadi dua.
Langkah 4
Kupas apel dan potong menjadi kubus.
Langkah 5
Masukkan semua buah bersama kismis ke dalam mangkuk yang dalam, potong pisang menjadi cincin dan tambahkan di sana. Kemudian siapkan sausnya.
Langkah 6
Untuk membuat saus, Anda perlu melarutkan madu dalam jus lemon, tambahkan kulit jeruk, sisa bumbu dari kismis, dan minyak wijen. Lebih baik mengambil minyak kenari, tetapi jika Anda mau, Anda bisa melakukannya dengan minyak zaitun.
Langkah 7
Kemudian tambahkan biji poppy ke salad Anda dan aduk rata. Bumbui salad dan dinginkan selama 15 menit. Salad siap.
