Melon adalah tanaman dari keluarga Labu, dari genus Mentimun. Ini adalah gudang lengkap vitamin dan nutrisi. Melon merupakan produk diet yang dapat meningkatkan fungsi sistem pencernaan.
Manfaat kesehatan melon
Buah melon memiliki rasa yang cerah dan manis, karena kandungan gula yang mudah dicerna di dalamnya mencapai 13%. Pada saat yang sama, melon adalah produk rendah kalori (33 kkal per 100 gram), sehingga dapat digunakan dengan aman sebagai makanan penutup diet.
Melon mengandung vitamin B1, B2, PP, A, C. Daging buahnya mengandung banyak zat besi, serta kalium, kalsium, natrium. Zat ini membantu meningkatkan kadar hemoglobin dan menghilangkan kolesterol jahat. Sejumlah besar serat meningkatkan pencernaan dan membantu memperbaiki kondisi mikroflora usus.
Melon mengandung banyak enzim yang membantu sistem pencernaan, sehingga dapat dimakan untuk mengatasi gangguan pencernaan. Selain itu, mengurangi toksisitas makanan dan obat-obatan.
Bagaimana cara makan melon yang benar?
Ya, dan melon bisa dimakan "salah". Tidak disarankan untuk mencampurnya dengan produk makanan lain. Kombinasi melon dengan alkohol dan produk susu sangat berbahaya. dapat menyebabkan gangguan pencernaan yang parah. Jauh lebih sehat dan aman untuk dikonsumsi secara terpisah, di antara waktu makan.
Apa pun, bahkan makanan paling sehat pun harus dikonsumsi dalam jumlah sedang. Melon tidak terkecuali. Makan melon berlebihan dapat menyebabkan sakit perut, gangguan pencernaan, dan hipervitaminosis. Penderita diabetes dan maag harus mengkonsumsi melon dengan sangat hati-hati.
