Manfaat kesehatan dari apel yang dipetik dari pohonnya sangat bagus. Selain kaya akan mineral dan vitamin, mereka juga memijat gusi saat dikunyah dan membersihkan gigi dari plak. Manfaat apel panggang sama baiknya. Oleh karena itu, kami sarankan untuk menikmati makanan penutup ini sesering mungkin di musim gugur!
Apel panggang
Jadi, apel panggang adalah imunostimulan yang sangat baik, karena mengandung asam folat; vitamin dari seluruh kelompok B, vitamin A, C, E, H, PP; elemen jejak - fosfor, kalium dan besi.
Perwakilan dari separuh umat manusia yang cantik harus memberi perhatian khusus pada produk ini, karena apel yang dipanggang membantu menurunkan berat badan.
Tetapi penting juga untuk mempertimbangkan bahwa ini adalah salah satu dari sedikit makanan penutup yang memiliki manfaat luar biasa untuk gigi dan tulang. Faktanya adalah apel panggang mengandung banyak kalsium. Penggunaan sehari-hari makanan penutup ini akan memiliki efek yang terlihat pada kondisi rambut dan kuku, dan yang paling penting, itu akan memperkuat tulang dan gigi.
Resep jajanan sehat
Ambil apel berukuran sedang. Sebelum memanggang, Anda harus membilasnya dengan air mengalir, Anda bisa menyiramnya dengan air mendidih.
Selanjutnya, perlu untuk memotong bagian atas dari buah-buahan dan dengan hati-hati membuang inti dengan biji, dan di lubang yang dihasilkan Anda dapat meletakkan buah-buahan kering, kacang cincang dan setetes madu dan kayu manis. Untuk isian, keju cottage yang dicampur dengan madu dan kismis juga cocok, atau Anda bisa membiarkan apel tanpa isian. Tuang sedikit air (2-3 mm) di atas loyang, taruh apel. Tutupi apel dengan penutup yang dipotong, diolesi dengan madu, lalu panggang selama sekitar 25 menit pada suhu 200 derajat.
Anda juga bisa memanggang apel dalam microwave. Dalam hal ini, waktu memanggang adalah 3-5 menit (dengan daya 700-800 W). Untuk pemilik multicooker, kami sarankan memanggang apel selama 30-35 menit. Ingatlah untuk juga mengisi bagian bawah wadah dengan air.
Dan jika bukan makanan penutup?
Apel panggang adalah tambahan yang bagus untuk bebek panggang atau ayam. Untuk melakukan ini, bilas ayam berukuran sedang dalam air mengalir, panggang dalam oven selama 30 menit. Kemudian tambahkan apel yang dipotong menjadi potongan-potongan besar (potong menjadi empat, buang bijinya) dan olesi burung itu sendiri dengan madu. Panggang lagi selama 30 menit. Bebek dapat diisi dengan potongan apel kecil, dan waktu memanggangnya sedikit lebih lama - 80-90 menit.
