Baru-baru ini, tren penurunan berat badan secara keseluruhan mendapatkan momentum. Tetapi orang tidak hanya ingin menurunkan berat badan, tetapi mereka ingin tetap sehat dan tidak menambah berat badan lagi.
Metode menurunkan berat badan dengan bantuan diet nasional telah menjadi populer. Esensinya sederhana: Anda harus memilih sendiri masakan nasional dan makan sesuai dengan kanonnya. Pendekatan ini memungkinkan Anda untuk tidak membatasi diri dalam variasi makanan dan rasa. Berbicara tentang masakan nasional, orang harus memilih yang mana sayuran dan makanan rendah kalori berlaku. Karena itu, ahli gizi merekomendasikan untuk memperhatikan masakan nasional India, Cina, dan Jepang.
Makanan herbal adalah yang paling umum dalam masakan India. Pokok dari diet vegetarian adalah nasi, kacang-kacangan, jagung, dan tepung yang berasal dari makanan ini. Dari produk susu di India, susu asam sebagian besar dikonsumsi dalam makanan. Makanan laut dan ikan jarang digunakan, terutama sayuran dan buah-buahan segar. Teh adalah minuman yang disukai. Semua hidangan nasional sangat pedas, jadi lebih baik bagi sebagian orang untuk menahan diri dari diet seperti itu. Selain itu, diet India mengandung banyak makanan rendah protein, yang penggunaan jangka panjangnya berdampak negatif pada kesehatan.
Semua orang makan di Cina. Ini bukan lelucon. Segala sesuatu yang bergerak dan tumbuh benar-benar masuk ke dalam makanan di sana. Orang Cina mengatakan bahwa tidak ada makanan yang buruk, yang ada adalah juru masak yang buruk. Hal utama adalah menggunakan berbagai bumbu dengan terampil untuk menghilangkan bau yang tidak diinginkan dan menekankan keuntungan. Makanan orang Cina tidak kaya kalori, karena dasar masakan Cina adalah nasi dan kacang-kacangan, makanan laut dan ikan. Omong-omong, mereka makan sedikit sayuran segar, tetapi mereka memasak makanan dengan cepat dan segera membaginya menjadi beberapa bagian agar mudah digunakan, karena orang Cina makan dengan sumpit. Makanan Cina adalah yang paling terjangkau, karena restoran Cina ada di mana-mana dan makanannya murah.
Jika Anda berkenalan dengan kekhasan masakan Jepang, Anda dapat memahami mengapa mereka begitu anggun. Dasar dari dietnya adalah makanan laut, nasi, dan kedelai. Nasi menggantikan roti Jepang, dan kedelai tidak hanya merupakan gudang protein, tetapi juga obat pencegahan untuk penyakit kardiovaskular. Teh hijau lebih disukai sebagai minuman. Saat memasak, orang Jepang tidak menggunakan garam, jadi diet Jepang dianggap sebagai salah satu yang paling efektif. Dalam sebulan, Anda bisa kehilangan 5 kilogram.
