Labu, yang mengandung lebih banyak karoten daripada wortel, sangat bermanfaat bagi tubuh. Anda bisa memasak banyak hidangan lezat dan menarik darinya. Tetapi jumlah terbesar dari elemen dan vitamin yang berguna ditemukan dalam labu mentah.
Selama perlakuan panas, sejumlah besar vitamin menguap, yang mengurangi manfaat sayuran dan buah-buahan. Itulah mengapa labu bisa dan harus dimakan mentah. Budaya melon matang memiliki rasa manis yang menyenangkan, daging buah yang berair. Namun, terlepas dari semua manfaat dan rasanya, ada sejumlah kontraindikasi untuk sering makan.
Manfaat labu mentah
Karena komposisinya yang unik, tanaman melon matang ini mendorong pembuangan racun dan racun dari tubuh dengan cepat. Ini memiliki efek menguntungkan pada kerja seluruh saluran pencernaan. Labu adalah makanan rendah kalori yang direkomendasikan bagi mereka yang mengikuti rencana makan atau diet tertentu.
Buah mentah yang matang berkontribusi pada:
- memperlambat proses penuaan di seluruh tubuh;
- menormalkan jumlah gula dalam darah;
- penghapusan kolesterol berbahaya;
- pencegahan degenerasi sel patologis;
- normalisasi fungsi ereksi.
Labu mentah bisa dimakan untuk pencuci mulut atau camilan. Misalnya dalam bentuk smoothie. Mencampur dengan budaya lain dianjurkan.
Labu: Makan Selama Kehamilan
Wanita hamil disarankan untuk mengonsumsi bubur labu mentah untuk sarapan atau sebagai camilan di musim gugur, asalkan tidak ada kontraindikasi. Pertama, membantu menormalkan tekanan darah. Itu sering hilang selama periode melahirkan anak: naik atau turun. Kedua, labu mentah membantu menormalkan keseimbangan air-garam. Sangat penting selama kehamilan bahwa tubuh tidak menderita timbunan garam atau dehidrasi. Ketiga, labu kuning merupakan serat yang memberikan rasa kenyang yang cepat dan tahan lama tanpa mengurangi bentuk dan kesehatan.
Kontraindikasi
Tidak disarankan untuk makan labu mentah:
- dengan gastritis dengan keasaman rendah;
- sakit maag;
- kolik usus.
Anda harus menahan diri dari makan labu mentah dari toko dan supermarket, lebih memilih "rumah" atau pameran pertanian. Saat membeli, sangat penting untuk membiasakan diri dengan sertifikat kepatuhan dengan standar yang ditetapkan. Bahan kimia yang sering digunakan untuk merawat melon cenderung menumpuk di kulitnya, menembus ke dalam pulp saat matang.
