Kekurangan yodium dalam tubuh sangat buruk bagi kesehatan, dan untuk menghindarinya, dokter menyarankan untuk menggunakan garam beryodium saat menyiapkan makanan. Penting untuk diingat bahwa bumbu seperti itu harus dikonsumsi dalam jumlah kecil, jika tidak, Anda mungkin menghadapi masalah sebaliknya - overdosis yodium.
Sifat menguntungkan utama dari garam beryodium
Orang dewasa seharusnya mengkonsumsi tidak lebih dari 5-6 g garam beryodium per hari, dan anak-anak - tidak lebih dari 1-2 g Dalam hal ini, masalah kekurangan yodium dalam tubuh akan terpecahkan, tetapi overdosis tidak akan mulai. Hasilnya, pertama-tama, adalah peningkatan kesejahteraan secara keseluruhan, terutama pada orang yang rentan terhadap penyakit tiroid. Omong-omong, garam beryodium juga bisa menjadi agen profilaksis yang luar biasa.
Penggunaan rempah-rempah ini juga membantu dalam pengobatan banyak penyakit lain, termasuk maag, hipertensi, dan sejumlah penyakit pada sistem kardiovaskular. Sangat penting untuk menambahkan garam beryodium ke dalam makanan dalam jumlah kecil untuk wanita hamil atau ibu menyusui. Penggunaan alat semacam itu akan menyelesaikan sejumlah masalah kesehatan dan meningkatkan kesejahteraan. Tentu saja, garam beryodium harus digunakan dalam kasus ini hanya sebagai satu dari sekian banyak.
Menariknya, bumbu ini juga direkomendasikan untuk orang yang kelebihan berat badan yang dihadapkan dengan stres berlebihan pada sistem kardiovaskular, sesak napas dan masalah lainnya. Seiring dengan diet dan olahraga, garam beryodium mendorong penurunan berat badan secara bertahap. Bisa juga digunakan oleh orang-orang yang ingin tetap fit.
Penggunaan garam beryodium pencegahan
Selain garam beryodium yang biasa dimakan, ada juga yang khusus untuk profilaksis. Ini mengandung lebih sedikit natrium, tetapi lebih banyak kalium dan magnesium. Obat semacam itu jauh lebih bermanfaat daripada garam beryodium makanan, jadi jika Anda ingin meningkatkan kesehatan Anda, Anda harus mengutamakannya.
Berkat garam pencegahan, dimungkinkan untuk menormalkan kerja sistem kardiovaskular dan menyingkirkan beberapa masalah dalam kerja otot jantung yang disebabkan oleh kekurangan yodium, magnesium, dan kalium. Garam ini juga mendorong pembuangan kelebihan cairan dari tubuh, mengurangi pembengkakan. Berkat itu, Anda dapat memperkuat tulang dan pembuluh darah, menghindari perkembangan sejumlah penyakit, terutama yang berkaitan dengan usia. Akhirnya, garam beryodium preventif menormalkan tekanan darah dan mencegah perkembangan hipertensi.
Jika Anda memutuskan untuk beralih dari garam meja biasa ke beryodium, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda. Ingatlah bahwa ia memiliki sejumlah kontraindikasi, termasuk diatesis, penyakit ginjal, pioderma pada tahap kronis.
