Kita sudah terbiasa makan buah-buahan hijau cerah yang indah. Mencintai mereka karena rasanya yang menyenangkan dan peluang untuk mendekorasi makanan penutup, kami bahkan tidak memikirkan manfaat yang mereka bawa ke tubuh kami, dan manfaat ini signifikan.
Buah eksotis ini baru-baru ini tersedia di negara kita, meskipun telah dikenal di dunia sejak lama. Hal ini diyakini berasal dari Selandia Baru, meskipun bukti dapat ditemukan bahwa itu juga dikenal dan dimakan di beberapa negara lain.
Manfaat buah kiwi yang tinggi akan vitamin, seperti A, C, E, PP. Tentu saja, kiwi juga mengandung banyak elemen, misalnya, zat besi, magnesium, mangan, kalium. Karena komposisinya, dokter merekomendasikan kiwi untuk berbagai penyakit, seperti masalah sistem kardiovaskular, saluran pencernaan, meningkatkan daya tahan tubuh terhadap stres. Karena kandungan gulanya yang rendah, dapat dikonsumsi bahkan dengan diabetes. Bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan, kiwi akan menjadi sumber vitamin yang sangat baik, karena buah ini dianggap rendah kalori. Saya terutama ingin menekankan bahwa kiwi sangat berguna di musim dingin untuk pencegahan pilek dan flu karena kandungan vitamin C yang sangat tinggi.
Tentu saja, Anda tidak boleh makan kiwi secara berlebihan seperti makanan lainnya. Moderasi baik dalam segala hal. Agar kiwi tidak diragukan lagi bermanfaat bagi tubuh, Anda tidak boleh terpaku pada buah sehat ini, tetapi tetap jaga pola makan Anda.
Saran yang berguna: tentu saja lebih sehat untuk makan kiwi mentah (atau sebagai bagian dari salad buah), tetapi sebagai gantinya, Anda dapat menyiapkan jus, menghias makanan penutup dengan irisan kiwi.
