Jika Anda peduli dengan kesehatan Anda, yaitu makan dengan benar, maka Anda harus tahu bahwa makanan sehat bisa berbahaya. Yang mana?
instruksi
Langkah 1
Untuk contoh pertama, mari kita ambil ikan kesayangan. Penggunaannya memiliki efek yang baik pada keadaan otak, pembuluh darah dan jantung, dan juga mencegah perkembangan penyakit serius seperti aterosklerosis. Tapi ikan laut, terutama yang karnivora, mengandung banyak merkuri. Yang "juara" dalam isinya adalah tuna dan salmon. Omong-omong, di Amerika, dokter tidak menganjurkan ibu hamil makan ikan jenis ini lebih dari beberapa kali seminggu.
Langkah 2
Teh hijau disebut "ramuan awet muda", mengandung banyak vitamin dan mineral, berkat pencernaan yang membaik dan proses penuaan yang melambat. Di panas, baik bagi mereka untuk memuaskan dahaga mereka, karena teh ini memungkinkan tubuh untuk mengisi kembali elemen yang hilang bersama dengan keringat. Tetapi teh hijau mengandung banyak provitamin K, yang berkontribusi pada perkembangan trombosis vena. Oleh karena itu, tidak diinginkan untuk menggunakannya untuk pasien dengan varises. Kontraindikasi pada pasien dengan trombosis vena.
Langkah 3
Produk berikutnya yang akan kita lihat adalah oatmeal. Ini kaya akan beta-glukan, yang menurunkan kadar kolesterol darah, serta serat makanan, yang diperlukan untuk proses pencernaan, dan vitamin. Namun perlu diingat bahwa bubur yang paling sehat adalah gandum utuh. Serpihan kurang bermanfaat. Dan bubur dari sachet mengandung banyak gula dan aditif, misalnya, perasa dan penstabil. Manfaat sereal seperti itu sangat diragukan.
Langkah 4
Jus delima memiliki efek diuretik yang kuat, yang memungkinkannya menggantikan obat dalam bentuk awal hipertensi dan penyakit yang disertai dengan edema. Jusnya dapat digunakan sebagai desinfektan untuk berkumur dengan infeksi virus pernapasan akut dan radang amandel. Tetapi karena konsentrasi asam yang tinggi, tidak diinginkan untuk menggunakannya untuk orang dengan penyakit gastrointestinal: maag, gastritis, dll. Asam organik dalam jus dapat menyebabkan rasa sakit akibat kerusakan gigi dan luka pada mukosa mulut.
