Selama diet, Anda sering harus membuat hidangan yang dapat memberi energi, tetapi pada saat yang sama tidak akan menyebabkan kelebihan berat badan. Salah satu hidangan diet ini adalah salad kacang putih dengan udang.
Itu perlu
- - sebotol kacang putih dalam jusnya sendiri;
- - 50 gram Jagung Kaleng;
- - 125 gram udang rebus;
- - sebuah tomat;
- - setengah dari bawang merah muda;
- - 3 batang kepiting;
- - minyak zaitun;
- - 50 gram daun-daun selada;
- - garam dan merica.
instruksi
Langkah 1
Memasak hanya membutuhkan beberapa menit. Pertama, tiriskan jus dari kacang. Yang terbaik adalah memasukkannya ke dalam saringan selama beberapa menit.
Langkah 2
Potong tomat menjadi potongan-potongan kecil yang rapi, dan bawang menjadi potongan-potongan tipis. Masukkan sayuran ke dalam mangkuk bersama dengan kacang.
Langkah 3
Potong tongkat kepiting menjadi kubus atau strip, tambahkan tomat, kacang dan bawang.
Langkah 4
Kami mengirim udang dan jagung ke dalam mangkuk, bumbui dengan minyak zaitun, garam dan merica, aduk rata.
Langkah 5
Sajikan salad di piring yang didekorasi dengan indah dengan rempah-rempah.
