Resepnya dirancang khusus untuk mereka yang memantau berat badan mereka dan tidak membiarkan diri mereka menggunakan sepotong kue atau pai. Namun, ada pilihan untuk membuat mahakarya kuliner yang mudah dengan nanas kalengan rendah kalori.
Itu perlu
- - telur ayam - 1 pc.;
- - nanas kalengan - 1 kaleng;
- - kefir skim - 0,5 l;
- - serpihan gandum - 4 sendok makan;
- - semolina - 4 sendok makan;
- - vanillin - di ujung pisau;
- - aprikot kering atau kismis tanpa lubang - 50 g;
- - gula bubuk - untuk dekorasi.
instruksi
Langkah 1
Siapkan mangkuk yang dalam dan nyaman. Tuang semolina dan oatmeal ke dalamnya. Tuang sedikit kefir ke dalam mangkuk, campur dengan makanan dan biarkan beberapa saat hingga membengkak.
Langkah 2
Kocok telur dengan mixer sampai berbusa padat. Campurkan sisa kefir dengan telur, vanila, dan potongan aprikot kering cincang. Campur serpihan bengkak dan semolina dengan komposisi telur, dapatkan massa yang homogen.
Langkah 3
Siapkan loyang, olesi dengan mentega. Selanjutnya, isi dengan adonan menggunakan setengah dari komposisi. Kemudian letakkan lapisan cincin atau irisan nanas. Taburi dengan bagian kedua adonan dan masukkan ke dalam oven. Panggang pada suhu 200 derajat selama 30-40 menit. Dengan tongkat kayu kering, Anda dapat memeriksa kematangan kue. Taburkan pai ringan yang didinginkan dengan gula icing dan bagi menjadi beberapa bagian.
