Minum bir secara sistematis jarang dianggap alkoholisme. Tapi sia-sia. Tentu saja, segelas minuman berbusa ini beberapa kali sebulan tidak akan membahayakan tubuh. Namun, minum bir setiap hari, terutama dalam jumlah banyak, sangat berbahaya.
Adalah baik jika pada titik tertentu seseorang menyadari masalah alkoholisme bir. Jadi sudah waktunya untuk berhenti minum bir. Pertanyaannya adalah bagaimana melakukannya dengan lebih mudah dan lebih tenang.
Kegagalan tiba-tiba atau bertahap
Anda bisa berhenti minum bir secara bertahap. Jika Anda biasanya minum beberapa botol minuman setiap hari, Anda harus mengurangi jumlahnya menjadi satu botol, lalu setengahnya. Kemudian, biarkan diri Anda volume minimum ini hanya setiap hari, lalu beberapa kali seminggu. Pada tingkat ini, ketergantungan pada bir secara bertahap akan melemah. Bahkan penggantian bir non-alkohol sudah merupakan langkah besar menuju penolakan akhir.
Lebih mudah bagi beberapa orang untuk melepaskan bir secara bertahap, sementara yang lain menganggap metode ini sebagai siksaan yang lambat dan lebih memilih penolakan yang tajam. Untuk penolakan instan dan terakhir, hanya satu hal yang penting - keputusan tegas Anda.
Sikap berprinsip dan motivasi yang kuat akan membantu Anda untuk tetap berada di saat-saat godaan untuk minum bir akan meningkat tajam.
Bonus Alternatif dan Ketahanan yang Layak
Alkoholisme bir tidak hanya menghasilkan ketergantungan fisik, yang lahir di tubuh pada tingkat kimia, tetapi juga psikologis. Para pecandu bir ini terbiasa menonton TV dengan bir, mengobrol dengan teman-teman dengan bir dan bahkan bersantai di alam dengan minuman ini. Kita perlu menemukan alternatif yang layak untuk kebiasaan buruk. Mungkin biji atau kacang akan membantu Anda.
Ada kemungkinan bahwa ritual yang telah ditetapkan sebelumnya harus diubah sepenuhnya. Misalnya, jangan duduk di malam hari di depan TV, tetapi lari atau naik sepeda di taman.
Untuk setiap kemenangan, bahkan yang kecil, hadiahi diri Anda dengan hadiah kecil. Anda dapat menggunakan untuk tujuan ini jumlah uang yang Anda habiskan untuk bir mingguan. Apakah Anda menginginkan gadget modis baru untuk waktu yang lama? Jadi berhematlah dengan berhenti minum minuman berbusa!
Mengubah kualitas hidup
Alkoholisme bir dengan cepat mempengaruhi kesehatan dan kondisi umum seseorang. Lihatlah ke masa depan: seperti apa Anda jika Anda tidak menghentikan kebiasaan buruk Anda? Tentunya gambar yang digambar sama sekali tidak merona. Biarkan ini menjadi motivasi serius untuk mengubah kualitas hidup Anda. Jangan menunggu hari Senin dan angka pertama, mulailah menjalani hidup baru sekarang juga!
Jika Anda tidak dapat menolak bir sendiri, Anda selalu dapat menghubungi spesialis. Mereka akan membantu menghilangkan ketergantungan fisik dan psikologis pada minuman. Jika ada keinginan untuk mengalahkan penyakit, akan ada cara. Hal utama adalah kepercayaan pada diri sendiri dan sikap terhadap hasil positif.
