Banyak pria, dan seringkali wanita, bertanya pada diri sendiri - bagaimana cara berhenti minum alkohol sendiri? Biasanya, kesadaran seperti itu muncul ketika seseorang menyadari bahwa tidak mungkin untuk terus hidup seperti ini, memperhatikan masalah dalam keluarga, kehilangan kerabat dan teman karena kecanduan. Keinginan itu dapat dimengerti, tetapi apakah ada cara efektif untuk berhenti dari kecanduan alkohol secara permanen? Pertimbangkan kemungkinan obat dan pengobatan rumahan untuk membantu Anda berhenti minum di rumah, tanpa kode atau perawatan medis.
instruksi
Langkah 1
Sebelum mencari cara untuk berhenti minum, Anda harus berpisah dengan teman minum yang meragukan. Mereka akan mencegah Anda menepati janji untuk tidak minum alkohol lagi, mereka akan membawa pulang minuman, mengundang Anda berkunjung, ke bar. Ada yang terbantu hanya dengan mengganti nomor telepon, dan terkadang pindah ke daerah lain, kota.
Langkah 2
Langkah kedua adalah perubahan gaya hidup, mencari hobi baru, pekerjaan rumah tangga. Beberapa terbantu dengan komunikasi dengan keluarga, kerabat, yang lain mencari jalan keluar dari pesta, terjun langsung ke pekerjaan. Anda dapat mendaftar ke kolam renang, untuk kursus mengemudi, pariwisata, menemukan hobi yang Anda sukai. Hal utama adalah tidak sendirian dengan masalah di apartemen kosong.
Langkah 3
Tahap selanjutnya adalah mencari orang-orang yang berpikiran sama yang telah berhenti minum alkohol sendiri atau melalui pengobatan. Teman bicara seperti itu akan dapat memahami keinginan untuk minum karena kebosanan atau kebosanan, mereka akan memberi tahu bagaimana mereka sendiri berhenti minum, dan memberikan nasihat yang masuk akal. Teladan teman atau kolega tidak akan membiarkan Anda lepas di masa-masa sulit. Tip yang baik adalah mendaftar untuk kursus Alcoholics Anonymous atau membaca artikel di Internet, menonton video tentang cara berhenti minum sendiri.
Langkah 4
Jika tekad Anda sendiri tidak cukup untuk berhenti dari alkohol, obat-obatan dan pil khusus akan membantu. Pilihannya di apotek sangat besar, hanya biaya, komposisi, durasi efek tindakan yang berbeda. Dana tersebut meliputi: Esperal, Antabus, Lidevin, Teturam, Kolme Drops, Disulfiram, Radoter. Obat-obatan dirancang untuk menyebabkan keengganan yang terus-menerus terhadap alkohol, untuk membentuk intoleransi di masa depan. Namun, sebelum meminumnya, Anda harus mempelajari instruksi dan kemungkinan kontraindikasi.
Langkah 5
Kebetulan pertama-tama Anda perlu menghilangkan gejala mabuk, menghilangkan sisa-sisa alkohol dari tubuh sebelum akhirnya berhenti minum. Dalam hal ini, obat lain akan datang untuk menyelamatkan: Alka-primm, Medichronal, Alka-Seltzer, Metadoxil, Antipohmelin, Zorex, Alkoklin. Anda seharusnya tidak mengharapkan 100% efek dari minum pil ini, tetapi mereka mengatasi dengan baik manifestasi mabuk.
Langkah 6
Penganut obat alami dapat disarankan untuk meredakan sindrom mabuk dengan obat herbal berikut: Bison, DrinkOff, Korda, Acar Guten Morgen, Zenalk, Alco-buffer. Benar, Anda tidak harus mengandalkan hasil terutama, self-hypnosis dan kepercayaan pada efek penyembuhan herbal bekerja lebih di sini.
Langkah 7
Akan sangat sulit bagi mereka yang akhirnya memutuskan untuk berhenti minum alkohol di hari-hari pertama. Masalah utama dengan penolakan tajam dari alkohol adalah kelemahan, mual, depresi, sakit kepala, telinga berdenging, insomnia. Untuk meringankan gejala mabuk, dokter meresepkan enterosorben kepada pasien. Ini termasuk karbon aktif, asam suksinat, glisin, tingtur motherwort, Smecta, Enterosgel, Lactofiltrum. Untuk sakit kepala, Analgin, Tempalgin, Spazmalgon, Spazgan, Panadol, Ibufen diresepkan. Obat yang terbukti - Validol, Valerianka, Corvalol - menyelamatkan dari rasa sakit di jantung dan gugup.
Langkah 8
Jika Anda memiliki keinginan yang tajam untuk minum, tindakan sederhana akan membantu: mandi air dingin (hingga beberapa kali sehari), minum banyak air minum atau air mineral setelah makan, menolak asin, pedas, berlemak, jalan-jalan di udara segar, olahraga, lari. Dianjurkan untuk minum vitamin, mendengarkan musik lucu, menonton komedi, lebih banyak berkomunikasi dengan teman.
Langkah 9
Cara lain adalah menyiapkan infus dan ramuan buatan sendiri dari tumbuh-tumbuhan yang menyebabkan keengganan terhadap alkohol. Ini termasuk St. John's wort, oat, bearberry, thyme, wormwood, yarrow, ram. Berikut ini beberapa resep sederhana:
- 2 sendok makan thyme kering diseduh dalam segelas air mendidih, diminum satu gelas penuh beberapa kali sehari;
- ambil 4 sendok makan St. John's wort kering, tuangkan 500 ml air mendidih, biarkan selama satu jam, minum semua cairan di siang hari dalam beberapa dosis;
- tuangkan 10 cabang domba ke dalam panci dengan segelas air mendidih, biarkan kaldu tetap menyala selama sekitar 15 menit, saat dingin, minum dalam tegukan kecil;
- tuangkan air mendidih di atas 2 sendok makan bearberry, masak selama 20 menit, minum 6 kali sehari dalam porsi kecil.
