Minuman bagi manusia tidak kalah pentingnya dengan makanan. Bukan tanpa alasan seseorang dapat hidup tanpa makanan untuk beberapa waktu, tetapi tanpa minum - untuk waktu yang sangat singkat.
instruksi
Langkah 1
Air adalah minuman paling aman. Ini membersihkan tubuh dari racun, racun, memuaskan dahaga, meremajakan. Tetapi hanya airnya yang harus bersih, disaring, dan lebih baik bukan air ledeng, tetapi mata air.
Langkah 2
Teh telah menjadi sangat tradisional bagi kami. Teh hitam menghangatkan dan menyegarkan, teh hijau jenuh dengan antioksidan dan vitamin, menyembuhkan pilek dan perjalanan, teh putih menyemangati dan meremajakan, dan Pu-erh umumnya merupakan obat tonik untuk gangguan pencernaan.
Langkah 3
Kefir - mengisi flora usus dengan lacto dan bifidobacteria, memuaskan rasa lapar, meningkatkan pencernaan.
Langkah 4
Susu. Dan baik sapi maupun kambing. Dalam hal kandungan kalsium, tidak ada bandingannya!
Langkah 5
Jus cranberry adalah gudang vitamin yang berharga, memiliki efek anti-inflamasi, antibakteri, minuman yang sangat enak dan mudah disiapkan.
Langkah 6
Kopi membantu bangun di pagi hari, meningkatkan suasana hati, memiliki efek menguntungkan pada kerja jantung, jika tidak lebih dari satu cangkir kecil kopi bubuk berkualitas tinggi diminum per hari.
Langkah 7
Kompot buah kering adalah minuman pencuci mulut yang luar biasa yang populer di kalangan orang dewasa dan anak-anak, mengandung gula alami, karena itu rasanya manis.
Langkah 8
Jus segar sangat berguna selama 15 menit pertama setelah persiapan, kemudian vitamin mulai mati.
Langkah 9
Anda dapat minum tidak lebih dari satu gelas anggur merah kering yang mahal setiap hari. Ini mengurangi stres, memiliki efek menguntungkan pada kerja jantung. Tapi hati-hati dengan minuman ini, sama seperti alkohol lainnya!
