Vegetarianisme tidak hanya berarti pola makan tertentu yang mengecualikan dari pola makan penggunaan produk-produk yang berasal dari hewan, atau yang diperoleh dengan merugikan makhluk hidup. Ini juga merupakan cara hidup bagi mereka yang tidak bisa tetap acuh tak acuh terhadap masalah dunia hewan. Meskipun ada orang yang terpaksa memilih pilihan ini - karena alergi terhadap susu, telur, intoleransi terhadap beberapa produk hewani. Oleh karena itu, vegetarisme dibagi menurut jenis makanan yang dikonsumsi.
instruksi
Langkah 1
Salah satu bentuk vegetarisme yang paling fleksibel adalah flexitarianisme. Ini menyiratkan makan makanan nabati, dan juga hanya jika Anda benar-benar menginginkan daging atau ikan.
Langkah 2
Dan tren yang paling ketat adalah veganisme. Vegan hanya mengkonsumsi produk nabati, sama sekali tidak termasuk produk susu, daging, telur, ikan, makanan laut, madu. Selain itu, mereka menentang penggunaan kosmetik yang telah diuji pada hewan dan pemakaian produk kulit dan bulu.
Langkah 3
Jenis vegetarianisme ini, sebagai diet makanan mentah, menyiratkan makan makanan nabati mentah (buah-buahan segar, sayuran, sereal bertunas, rempah-rempah, buah-buahan kering, kacang-kacangan), yaitu yang tidak diproses secara termal. Namun, tidak dilarang mengkonsumsi makanan yang telah dijemur di bawah sinar matahari. Juga, pecinta makanan mentah tidak mengecualikan produk seperti madu dari makanan mereka. Tapi mereka tidak menggunakan gula, sereal, sup, bumbu apapun.
Langkah 4
Jenis vegetarianisme lainnya adalah fruitarianisme. Penganut jenis ini adalah mereka yang vegetarian yang makan kacang-kacangan, buah-buahan, biji-bijian. Pilihan makanan ini disebabkan oleh fakta bahwa fruitorian tidak ingin membahayakan tidak hanya hewan, tetapi juga tumbuhan.
Langkah 5
Laktasi vegetarian memungkinkan konsumsi produk susu selain makanan nabati. Ada jenis vegetarianisme yang serupa - lacto-ovegetarianisme, di mana, selain produk susu, dimungkinkan untuk makan telur. Ini adalah salah satu diet vegetarian yang paling umum.
Langkah 6
Jenis vegetarianisme lainnya adalah vegetarianisme pasir. Di dalamnya, ikan diperbolehkan bersama dengan makanan nabati.
Langkah 7
Tetapi tujuh vegetarian dapat disebut mereka yang hanya mengecualikan daging merah dari makanan mereka. Telur, susu, daging putih, madu dan produk hewani lainnya tidak dilarang untuk dimakan.
