Ritme kehidupan modern terkadang mengharuskan kita untuk jajan di kafe kecil atau bahkan di bistro. Pada saat yang sama, selama 10 tahun terakhir, orang menjadi tujuh kali lebih mungkin mengalami depresi. Para ilmuwan telah melakukan penelitian dan mengidentifikasi makanan yang dapat menyebabkan depresi.
1. Makanan yang dipanggang dalam bentuk bagel, bagel, bakpao, serta pasta dan nasi meningkatkan risiko depresi pada wanita di atas usia 50 tahun.
2. Minuman berkarbonasi non-alkohol. Sangat sering kita membeli Coca-Cola, Pepsi, Fanta. Minuman seperti itu berdampak negatif pada sistem kekebalan tubuh dan berkontribusi pada perkembangan depresi.
3. Makanan cepat saji. Orang yang makan secara teratur di restoran cepat saji 51% lebih mungkin mengalami depresi, berbeda dengan mereka yang tidak terpikat oleh trik licik pemasar seperti McDonald's, KFC, dan tempat serupa lainnya.
Tentu saja, tidak semuanya buruk. Jika Anda sesekali membiarkan diri Anda minum soda dan makan hot dog atau burger keju (misalnya, sebulan sekali), maka Anda tidak dalam bahaya depresi. Namun, jika Anda tidak bisa hidup tanpa kentang goreng atau big mac, Anda mengonsumsi minuman berkarbonasi dalam liter, maka Anda harus serius memikirkan kesehatan Anda dan merevisi pola makan Anda.
Tubuh kita secara langsung bergantung pada nutrisi. Anda bisa mendapatkan energi hanya dari makanan berkualitas tinggi dan benar, tetapi tidak dari makanan cepat saji, yang diisi dengan lemak trans, karsinogen, dan zat tambahan berbahaya lainnya. Dengan konsumsi teratur, selain depresi, banyak masalah lain mungkin muncul: kelebihan berat badan, gagal jantung, lesu, gangguan organ dalam, dll.
