Diet makanan mentah adalah penolakan terhadap semua makanan hewani dan makanan yang dimasak secara artifisial. Ini bukan diet atau cara untuk menurunkan berat badan. Ini adalah cara hidup yang baru. Orang yang mempraktikkan diet makanan mentah merasa seperti terlahir kembali, karena benar-benar membersihkan seluruh tubuh dari racun dan meningkatkan energi. Namun, transisi ke diet makanan mentah adalah langkah yang sangat serius dan harus dilakukan dengan sangat hati-hati.
Apa yang dimakan oleh para pecinta makanan mentah? Sayuran, buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, dll. Pada dasarnya segala sesuatu yang tumbuh di bawah sinar matahari dan mengandung biji untuk reproduksi lebih lanjut. Bagian sayuran dalam makanan seorang foodist mentah adalah 25-30%, dan buah-buahan - sekitar 50%.
Banyak ahli diet menyarankan untuk melakukan transisi ke diet makanan mentah dengan sangat lambat. Bahkan mungkin dalam waktu satu tahun. Pertama Anda perlu beralih ke vegetarianisme, kemudian secara bertahap ke sistem makanan ini. Ini pendapat para dokter.
Pendapat para praktisi sendiri berbeda-beda. Mereka berpendapat bahwa transisi harus tiba-tiba, dan secara psikologis perlu untuk menolak. Mereka melihatnya dengan cara yang sama seperti berhenti merokok dan alkohol, yaitu segera dan selamanya. Dengan pendapat mana yang harus disetujui, semua orang memilih untuk dirinya sendiri, karena diet makanan mentah adalah sistem nutrisi baru yang belum sepenuhnya dipelajari. Tetapi orang-orang yang beralih ke sistem ini benar-benar mulai merasa lebih baik. Itu adalah fakta.
Menurut saya, aspek psikologis memainkan peran besar di sini. Jika seseorang tidak siap secara moral, maka sistem makanan seperti itu dapat membahayakannya. Memang, selama masa transisi, kita menemukan diri kita dari segala sesuatu yang telah kita terbiasa sejak kecil: enak, manis, tepung, daging, dll. Tidak akan ada semua yang membuat kita bahagia. Oleh karena itu, seseorang, selama masa transisi, mungkin mengalami depresi, ketidaknyamanan, kesehatan yang buruk dan eksaserbasi penyakit kronis berdasarkan saraf. Anda harus secara sadar siap untuk semua ini.
Jika Anda memutuskan untuk beralih ke diet makanan mentah, maka Anda harus memiliki hobi favorit yang akan mengalihkan perhatian dari makanan. Jika Anda bekerja di kantor dan, ketika Anda pulang, berbaring di depan TV untuk menghabiskan waktu, Anda tidak akan berhasil. Anda harus dalam suasana hati yang baik sepanjang waktu dan terus berkembang. Hanya dengan begitu akan ada peluang untuk berhasil beralih ke diet makanan mentah.
Bersiaplah untuk kenyataan bahwa Anda akan melihat efek positif hanya setelah 2-3 bulan nutrisi "bersih". Tapi begitu Anda merasakan hasilnya, Anda mungkin tidak ingin kembali ke makanan lama. Dan untuk kesehatan ini akan terima kasih!
