Apa yang akan membantu Anda bangun dan ceria di pagi hari? Baik! Secangkir kopi yang kuat dan aromatik. Banyak warga kita memulai pagi mereka dengan minuman ini, dan dalam beberapa kasus mengganti kopi dengan sarapan, meskipun dokter tanpa lelah bersikeras bahwa kopi di pagi hari membawa lebih banyak bahaya bagi tubuh daripada kebaikan.
Semangat dalam tubuh kita disediakan oleh hormon kortisol, yang dilepaskan dalam jumlah yang cukup di pagi hari, karena tubuh tidak bisa dibodohi, dan dia sendiri yang tahu kapan harus bangun. Pada orang yang mencoba menemukan kekuatan dengan bantuan kafein, produksi kortisol secara bertahap menurun, karena otak menyadari bahwa tubuh memiliki kekuatan yang cukup bahkan tanpa hormon.
Setelah beberapa saat, ketika tubuh berhenti menerima porsi minuman yang telah lama ditunggu-tunggu, orang merasa lelah, kewalahan, terus-menerus ingin tidur. Untuk mendapatkan dorongan semangat dan energi, kita kembali minum secangkir kopi, dan sementara itu, kortisol berhenti diproduksi sama sekali.
Kopi yang dikonsumsi saat perut kosong sangat mempengaruhi fungsi hati dan pankreas; seiring waktu, mulas, gastritis, dan dalam beberapa kasus bisul atau pankreatitis dapat berkembang. Jika Anda tidak bisa melepaskan kopi di pagi hari, maka lebih baik menggunakannya dengan susu, ini memiliki efek lembut pada sistem pencernaan.
Seseorang yang pergi ke ahli gastroenterologi dengan keluhan nyeri epigastrium menjalani banyak pemeriksaan, melewati banyak tes, dan sebagai hasilnya menerima larangan ketat terhadap kopi. Dan inilah paradoksnya: Anda tidak bisa minum kopi, dan kortisol tidak lagi diproduksi, dari mana Anda bisa mendapatkan energi? Tapi bukan itu saja, kekurangan kortisol dalam tubuh berdampak negatif pada fungsi sistem kekebalan tubuh, sering muncul pilek, kekurangan vitamin berkembang, dan penampilan seseorang memburuk.
Para ahli telah membuktikan bahwa waktu terbaik untuk minum kopi adalah dari jam 2 sampai jam 5 sore, saat produksi kortisol menurun, dan sudah ada makanan di perut.
