Terkadang ada keinginan untuk makan sesuatu yang enak. Dan ini bisa berarti produk apa saja. Rasanya bisa gurih, pedas, asin, dan sangat asam. Dengan demikian, tubuh mencoba menunjukkan apa yang dibutuhkannya. Tetapi agak sulit untuk menentukan dengan tepat vitamin atau elemen mikro apa yang kurang.
Tubuh kita adalah kepala spesialis medis. Memang, dengan bantuan berbagai keinginan dan gejala, ia mampu menunjukkan apa yang sebenarnya kurang untuk kerja yang harmonis dan akurat dari semua proses dalam sistem manusia. Tetapi menguraikan impulsnya tidak begitu mudah. Jangan meremehkan dorongan untuk makan sesuatu yang tidak biasa atau tidak biasa. Lagi pula, keinginan-keinginan ini dianggap sebagai sinyal kekurangan zat.
Ingin makan sesuatu
- Keinginan makan asam berarti kekurangan vitamin C dalam tubuh atau kekurangan magnesium. Konsentrasi tertinggi vitamin ini ditemukan pada jeruk nipis, lemon, kismis, rose hip, cranberry dan stroberi. Dan jika Anda memilih di antara sayuran, maka pemimpin yang tidak diragukan dalam kandungan vitamin C adalah kubis Brussel.
- Jika Anda menginginkan sesuatu yang manis, itu berarti glukosanya tidak cukup. Anda dapat membantu tubuh mendapatkan cukup dengan bantuan berbagai buah dan berry. Makan madu atau sayuran manis juga membantu.
- Cinta untuk asin menunjukkan kurangnya klorida dalam tubuh. Untuk menebus kekurangannya, Anda perlu makan ikan dan garam laut yang tidak dimurnikan. Dan jika memungkinkan, Anda bisa menggunakan susu kambing yang tidak direbus.
- Jika menginginkan makanan cair, misalnya aneka sup, maka ini berarti tubuh kekurangan air. Perlu dicatat bahwa air yang berguna bagi tubuh adalah cairan tanpa kotoran. Juga teh hijau dapat dikaitkan dengan air.
- Kecintaan pada soda menandakan kurangnya kalsium dalam tubuh. Anda dapat mengisi celah dengan produk susu dan kacang-kacangan.
- Keinginan makan makanan berlemak juga menandakan kekurangan kalsium.
- Jika ada keinginan untuk minum cairan dingin, maka Anda harus mulai menanamkan kecintaan pada berbagai kacang dan blueberry. Bagaimanapun, ini berarti tubuh telah mengidentifikasi kekurangan mangan.
- Kebiasaan minum teh dengan pengering di malam hari menunjukkan bahwa tubuh tidak dapat menerima jumlah karbohidrat yang cukup di siang hari.
- Nah, jika Anda menginginkan makanan padat, maka ini adalah salah satu gejala dehidrasi. Tubuh tidak lagi menyadari betapa banyak kekurangan air. Untuk mengisi, Anda perlu minum 10 gelas cairan setiap hari.
Tabel tentang vitamin apa saja yang kurang sesuai keinginan
